Ką reiškia diastolinis kraujo spaudimas 100?
Diastolinis spaudimas paprastai laikomas normaliu, kai jis svyruoja tarp 60–80 mmHg. Kai jis pakyla iki 90 mmHg ar daugiau, jau kalbama apie hipertenziją. Diastolinis spaudimas 100 rodo, kad širdies ir kraujagyslių sistema patiria didelį krūvį net ramybės būsenoje. Tai gali reikšti ilgalaikę kraujagyslių pažeidimo riziką, padidėjusį širdies darbo krūvį ir pavojų išsivystyti įvairioms komplikacijoms.
Galimos priežastys
Padidėjusio diastolinio spaudimo priežastys gali būti įvairios. Tarp jų:
- Lėtinis stresas ir nuovargis;
- Genetinė predispozicija;
- Nutukimas ar antsvoris;
- Nesaikingas alkoholio vartojimas ar rūkymas;
- Per daug druskos maiste;
- Mažas fizinis aktyvumas;
- Inkstų ligos;
- Hormoniniai sutrikimai (pvz., skydliaukės problemos);
- Tam tikrų vaistų šalutinis poveikis.
Kokias rizikas kelia diastolinis spaudimas 100?
Nuolat aukštas diastolinis spaudimas ilgainiui pažeidžia kraujagyslių sieneles, didina aterosklerozės riziką ir apsunkina širdies darbą. Galimos komplikacijos:
- Širdies nepakankamumas;
- Insulto rizikos padidėjimas;
- Inkstų veiklos sutrikimai;
- Regos pablogėjimas dėl pažeistų kraujagyslių akyse;
- Aterosklerozė ir kraujagyslių susiaurėjimas.
Ką daryti, jei diastolinis spaudimas siekia 100?
Jei kraujo spaudimas kelis kartus matuojant rodo diastolinį 100, būtina imtis veiksmų. Rekomenduojama:
- Pasitarti su šeimos gydytoju ar kardiologu;
- Keisti gyvenimo būdą – daugiau judėti, sveikiau maitintis, mažinti druskos kiekį;
- Atsisakyti žalingų įpročių – rūkalų ir nesaikingo alkoholio;
- Stebėti spaudimą reguliariai, fiksuoti jo pokyčius;
- Vartoti gydytojo paskirtus vaistus, jei to reikia.
Gyvenimo būdo pokyčių reikšmė
Didelė dalis pacientų, kuriems nustatomas aukštas diastolinis spaudimas, gali jį suvaldyti pasitelkdami tinkamus gyvenimo būdo pokyčius. Sveika mityba, svorio kontrolė, pakankamas skysčių kiekis ir fizinis aktyvumas dažnai duoda puikių rezultatų. Net nedideli pakeitimai – sumažintas perdirbto maisto vartojimas, daugiau vaisių ir daržovių, reguliarios treniruotės – gali padėti sumažinti spaudimą ir pagerinti bendrą savijautą.
Kada kreiptis pagalbos skubiai?
Jei kartu su aukštu diastoliniu spaudimu jaučiate krūtinės skausmus, dusulį, stiprų galvos skausmą, regėjimo sutrikimus ar sąmonės praradimo epizodus, būtina nedelsiant kreiptis į greitąją medicinos pagalbą. Tokie simptomai gali rodyti ūmines, gyvybei pavojingas būkles.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar vienkartinis diastolinis spaudimas 100 yra pavojingas?
Vienkartinis aukštesnis rodmuo nebūtinai rodo ligą, tačiau jei tokie skaičiai kartojasi, būtina pasitarti su gydytoju.
Ar galima sumažinti diastolinį spaudimą be vaistų?
Taip, gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti didelę įtaką. Vis dėlto, jei jie nepadeda, gydytojas gali paskirti vaistus.
Ar fizinis aktyvumas gali padidinti diastolinį spaudimą?
Trumpalaikio fizinio krūvio metu spaudimas pakyla, tačiau ilgainiui reguliarus sportas padeda sumažinti tiek sistolinį, tiek diastolinį spaudimą.
Ar aukštas diastolinis spaudimas būdingas jauniems žmonėms?
Taip, nors dažniau pasireiškia vyresniems, jaunų žmonių hipertenzija dažnai susijusi su genetika, gyvenimo būdu ar hormoniniais sutrikimais.
Maži žingsniai, kurie lemia didelius pokyčius
Diastolinis spaudimas 100 yra ženklas, kad organizmui reikia daugiau dėmesio. Nors pokyčiai gali atrodyti sudėtingi, pradėti galima nuo mažų žingsnių: pasivaikščiojimo vietoje lifto, druskos kiekio sumažinimo maiste ar papildomo vandens stiklinės per dieną. Šie paprasti įpročiai gali tapti stipriu pagrindu sveikesnei ateičiai.
