Nuolatinis nuovargis, silpnumas, sunkus susikaupimas ir rytais iš lovos verčiantis sunkumas – tai simptomai, kuriuos daugelis mūsų linkę nurašyti greitam gyvenimo tempui, nuolatiniam stresui ar […]
Kategorija: Mityba
Kada gerti gerąsias bakterijas vartojant antibiotikus?
Antibiotikai neabejotinai yra vienas didžiausių ir svarbiausių šiuolaikinės medicinos atradimų, kasmet išgelbstintis milijonus gyvybių visame pasaulyje. Šie galingi vaistai efektyviai kovoja su pavojingomis bakterinėmis infekcijomis, […]
Žarnyno valymas namuose: 5 natūralūs būdai savijautai
Šiuolaikinis gyvenimo būdas, nuolatinis skubėjimas, perdirbtas maistas ir stresas palieka ryškų pėdsaką mūsų organizme. Dažnai jaučiamas lėtinis nuovargis, energijos trūkumas, odos problemos, nepaaiškinamas svorio augimas […]
Probiotikai: kodėl jie tokie svarbūs jūsų sveikatai?
Girdėdami žodį „bakterijos“, dažniausiai pagalvojame apie ligas, infekcijas ir poreikį kuo skubiau plauti rankas ar dezinfekuoti paviršius. Tačiau mūsų organizme gyvena trilijonai mikroorganizmų, iš kurių […]
Kaip padidinti skrandžio rūgštingumą natūraliais būdais
Daugelis žmonių, susidūrę su virškinimo problemomis, iškart pagalvoja apie per didelį skrandžio rūgštingumą. Tačiau ekspertai pabrėžia, kad kur kas dažnesnė, bet rečiau atpažįstama problema yra […]
Kada gerti magnį? Gydytojų patarimai dėl pasisavinimo
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atsakingas už daugiau nei tris šimtus skirtingų biocheminių reakcijų, pradedant energijos gamyba ląstelėse ir baigiant nervų sistemos bei […]
Kreatinas: kodėl tai populiariausias papildas sportuojantiems?
Šiuolaikiniame sporto ir sveikatingumo pasaulyje apstu pačių įvairiausių maisto papildų, žadančių greitus rezultatus, neįtikėtiną jėgos prieaugį ar momentinį riebalų deginimą. Tačiau tarp visos šios gausybės […]
Meškinis česnakas: kaip jį valgyti, kad būtų sveikiausia?
Pavasaris į miškus atneša ne tik šilumą ir atbundančią gamtą, bet ir vieną vertingiausių laukinių valgomųjų augalų – meškinį česnaką. Po ilgos, šaltos ir tamsios […]
Specialistai apie elektrolitus: kodėl jie tokie svarbūs?
Ar kada nors po intensyvios treniruotės, ilgo pasivaikščiojimo karštą vasaros dieną ar tiesiog prastai miegotos nakties jautėte staigų jėgų trūkumą, raumenų mėšlungį, galvos skausmą ar […]
Spirulina: kodėl specialistai ją vadina supermaistu?
Pastaraisiais metais sveikos gyvensenos ir mitybos pasaulyje nuolat girdime skambų žodį „supermaistas“. Tarp daugybės egzotiškų uogų, sėklų ir šaknų, vienas produktas ryškiai išsiskiria savo intensyvia, […]