Nuolatinis energijos trūkumas, sunkumas keltis rytais, netikėtai prasidedantis raumenų mėšlungis ir apatija – tai simptomai, su kuriais šiuolaikiniame greito tempo pasaulyje susiduria vis daugiau žmonių. […]
Kategorija: Mityba
Kada gerti vitaminą D: gydytojai įvardijo geriausią laiką
Vitamino D trūkumas yra viena labiausiai paplitusių sveikatos problemų ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Nors dažnai manome, kad pakanka vasarą šiek tiek ilgiau […]
Kada geriausia gerti folio rūgštį: ryte ar vakare?
Folio rūgštis, dažnai vadinama vitaminu B9, yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, atliekanti lemiamą vaidmenį mūsų organizmo ląstelių atsinaujinimo ir DNR sintezės procesuose. Nors daugelis žmonių […]
Moliūgų sėklų aliejus: kaip vartoti, kad gautumėte naudą?
Moliūgų sėklų aliejus – tai tikras gamtos skystasis auksas, stebinantis ne tik savo išskirtine, sodriai žalia ar net tamsiai ruda spalva, bet ir išraiškingu, giliu […]
Kiek laiko vartoti spiruliną ir kada daryti pertrauką?
Šiuolaikiniame greito gyvenimo tempo ir nuolatinio streso pasaulyje vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius būdus, padedančius palaikyti puikią savijautą, energiją bei stiprų imunitetą. Melsvadumblių šeimai […]
Inulinas: kodėl šios skaidulos būtinos jūsų organizmui?
Šiuolaikiniame greito maisto ir nuolatinio skubėjimo pasaulyje vis dažniau susiduriame su įvairiomis virškinimo bei bendros savijautos problemomis. Nors daugelis žino apie skaidulų svarbą, vienas specifinis […]
Kaip padidinti „gerąjį“ cholesterolį: gydytojų patarimai
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje, o cholesterolio lygis kraujyje yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių šių ligų riziką. Dažnai girdime, […]
Kas greitai laisvina vidurius: specialistų patarimai
Virškinimo sutrikimai ir vidurių užkietėjimas yra vienos iš dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria šiuolaikinėje, nuolat skubančioje visuomenėje gyvenantys žmonės. Sėdimas darbas, nuolatinis stresas, greitas […]
Kas yra proteinas: kodėl jis būtinas net nesportuojantiems?
Daugelis žmonių, išgirdę žodį „proteinas“, iškart pagalvoja apie raumeningus kultūristus, prakaituotus sporto klubus, intensyvias treniruotes ir didžiules plastmasines pakuotes su milteliais. Tačiau ši populiariojoje kultūroje […]
Produktai, kurie kietina vidurius: ko geriau nevalgyti?
Virškinimo sistemos sutrikimai, o ypač lėtinis ar epizodinis vidurių užkietėjimas, yra viena dažniausių problemų, su kuria susiduria šiuolaikinis žmogus. Gydytojai gastroenterologai ir mitybos specialistai pastebi, […]