Šiuolaikiniame aktyvaus gyvenimo būdo kontekste vis daugiau sportuojančiųjų atkreipia dėmesį ne tik į tai, ką valgo prieš treniruotę ar kiek baltymų suvartoja po jos, bet […]
Kategorija: Mityba
Mitybos klaidos, kurios kietina vidurius: ką būtina žinoti
Vidurių užkietėjimas yra viena dažniausių virškinimo sistemos problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Nors dažnai manoma, kad tai tik laikinas nepatogumas, nuolatinis […]
Kada gerti kolageną: ryte ar vakare? Specialistų patarimai
Kolagenas – tai pagrindinis mūsų organizmo baltymas, sudarantis jungiamųjų audinių, odos, kremzlių ir kaulų pagrindą. Pastaraisiais metais kolageno papildai tapo tikru sveikatos ir grožio kulto […]
Žuvų taukai: ar omega-3 papildai būtini kiekvienam?
Šiandieniniame informacijos kupiname pasaulyje sveikatingumo tendencijos keičiasi itin greitai, tačiau vienas papildas išlieka neblėstančio populiarumo viršūnėje – tai žuvų taukai. Jau dešimtmečius girdime apie nepakeičiamą […]
Nuo ko kyla cukraus kiekis: gydytojų įspėjimas apie įpročius
Cukraus kiekis kraujyje yra vienas svarbiausių rodiklių, nusakančių mūsų organizmo vidinę pusiausvyrą. Nors dauguma žmonių automatiškai sieja padidėjusį gliukozės lygį su gausiu saldumynų ar konditerijos […]
Didelis cholesterolis: ko atsisakyti mitybos specialistai
Didelis cholesterolio kiekis kraujyje dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“. Tai būklė, kuri nejaučiama kasdieniame gyvenime, kol neatsiranda rimtos komplikacijos, tokios kaip širdies smūgis ar insultas. Mityba […]
Svorio metimas per savaitę: ar tai saugu ir įmanoma?
Artėjant svarbioms šventėms, atostogoms ar tiesiog pajutus, kad mėgstami drabužiai tapo kiek ankšti, daugelis mūsų susimąsto apie greitą svorio metimą. Interneto platybėse apstu reklamų, žadančių […]
Baltymai be laktozės: ką svarbu žinoti netoleruojantiems
Mityba šiuolaikiniame pasaulyje tampa vis labiau personalizuota, o daugybė žmonių susiduria su iššūkiais, susijusiais su pieno produktų vartojimu. Laktozės netoleravimas yra viena dažniausių virškinimo problemų, […]
Geriausi virškinimo fermentai: kada jų iš tiesų reikia?
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame nuolatinis skubėjimas, perdirbtas maistas ir stresas tapo kasdienybės dalimi, vis daugiau žmonių susiduria su įvairiais virškinimo sutrikimais. Pilvo pūtimas, sunkumo jausmas po […]
Geriausi maisto papildai: ekspertų gidas, kaip išsirinkti
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame tempas diktuoja mitybos įpročius, o maisto kokybė ne visada atitinka mūsų organizmo poreikius, maisto papildai tampa vis populiaresniu būdu užpildyti mitybos spragas. […]