Kategorija: Mityba

Šiuolaikinis gyvenimo būdas, nuolatinis skubėjimas, perdirbtas maistas ir stresas palieka ryškų pėdsaką mūsų organizme. Dažnai jaučiamas lėtinis nuovargis, energijos trūkumas, odos problemos, nepaaiškinamas svorio augimas […]

Girdėdami žodį „bakterijos“, dažniausiai pagalvojame apie ligas, infekcijas ir poreikį kuo skubiau plauti rankas ar dezinfekuoti paviršius. Tačiau mūsų organizme gyvena trilijonai mikroorganizmų, iš kurių […]

Daugelis žmonių, susidūrę su virškinimo problemomis, iškart pagalvoja apie per didelį skrandžio rūgštingumą. Tačiau ekspertai pabrėžia, kad kur kas dažnesnė, bet rečiau atpažįstama problema yra […]

Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atsakingas už daugiau nei tris šimtus skirtingų biocheminių reakcijų, pradedant energijos gamyba ląstelėse ir baigiant nervų sistemos bei […]

Šiuolaikiniame sporto ir sveikatingumo pasaulyje apstu pačių įvairiausių maisto papildų, žadančių greitus rezultatus, neįtikėtiną jėgos prieaugį ar momentinį riebalų deginimą. Tačiau tarp visos šios gausybės […]

Pavasaris į miškus atneša ne tik šilumą ir atbundančią gamtą, bet ir vieną vertingiausių laukinių valgomųjų augalų – meškinį česnaką. Po ilgos, šaltos ir tamsios […]

Ar kada nors po intensyvios treniruotės, ilgo pasivaikščiojimo karštą vasaros dieną ar tiesiog prastai miegotos nakties jautėte staigų jėgų trūkumą, raumenų mėšlungį, galvos skausmą ar […]

Pastaraisiais metais sveikos gyvensenos ir mitybos pasaulyje nuolat girdime skambų žodį „supermaistas“. Tarp daugybės egzotiškų uogų, sėklų ir šaknų, vienas produktas ryškiai išsiskiria savo intensyvia, […]

Nuolatinis energijos trūkumas, sunkumas keltis rytais, netikėtai prasidedantis raumenų mėšlungis ir apatija – tai simptomai, su kuriais šiuolaikiniame greito tempo pasaulyje susiduria vis daugiau žmonių. […]

Vitamino D trūkumas yra viena labiausiai paplitusių sveikatos problemų ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Nors dažnai manome, kad pakanka vasarą šiek tiek ilgiau […]