Deginantis jausmas krūtinėje, nemalonus rūgštus skonis burnoje, sunkumas skrandyje ir nuolatinis diskomfortas po gardžių pietų ar vakarienės – tai simptomai, kurie gerai pažįstami daugeliui. Padidėjęs […]
Kategorija: Mityba
Kalio trūkumas: kodėl jis dingsta ir kaip jį atpažinti?
Kalis yra vienas iš svarbiausių ir labiausiai mūsų organizmui reikalingų mineralų, atliekantis esminį vaidmenį palaikant gyvybines funkcijas, tačiau jo trūkumas dažnai lieka nepastebėtas tol, kol […]
Chia sėklos: kaip jas vartoti, kad gautumėte didžiausią naudą
Chia sėklos, lietuviškai oficialiai vadinamos ispaninio šalavijo sėklomis, pastarąjį dešimtmetį tiesiog užkariavo sveikos mitybos pasaulį ir ne veltui yra tituluojamos vienu galingiausių supermaistų. Šie maži, […]
Kaip pagerinti tulžies nutekėjimą: gydytojų patarimai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nereguliari mityba ir nuolatinis stresas dažnai tampa įvairių virškinimo sistemos sutrikimų priežastimi. Daugelis žmonių skundžiasi sunkumo jausmu pavalgius, pilvo pūtimu, energijos stoka […]
Kaip padidinti feritino kiekį ir įveikti nuovargį?
Nuolatinis nuovargis, silpnumas, sunkus susikaupimas ir rytais iš lovos verčiantis sunkumas – tai simptomai, kuriuos daugelis mūsų linkę nurašyti greitam gyvenimo tempui, nuolatiniam stresui ar […]
Kada gerti gerąsias bakterijas vartojant antibiotikus?
Antibiotikai neabejotinai yra vienas didžiausių ir svarbiausių šiuolaikinės medicinos atradimų, kasmet išgelbstintis milijonus gyvybių visame pasaulyje. Šie galingi vaistai efektyviai kovoja su pavojingomis bakterinėmis infekcijomis, […]
Žarnyno valymas namuose: 5 natūralūs būdai savijautai
Šiuolaikinis gyvenimo būdas, nuolatinis skubėjimas, perdirbtas maistas ir stresas palieka ryškų pėdsaką mūsų organizme. Dažnai jaučiamas lėtinis nuovargis, energijos trūkumas, odos problemos, nepaaiškinamas svorio augimas […]
Probiotikai: kodėl jie tokie svarbūs jūsų sveikatai?
Girdėdami žodį „bakterijos“, dažniausiai pagalvojame apie ligas, infekcijas ir poreikį kuo skubiau plauti rankas ar dezinfekuoti paviršius. Tačiau mūsų organizme gyvena trilijonai mikroorganizmų, iš kurių […]
Kaip padidinti skrandžio rūgštingumą natūraliais būdais
Daugelis žmonių, susidūrę su virškinimo problemomis, iškart pagalvoja apie per didelį skrandžio rūgštingumą. Tačiau ekspertai pabrėžia, kad kur kas dažnesnė, bet rečiau atpažįstama problema yra […]
Kada gerti magnį? Gydytojų patarimai dėl pasisavinimo
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atsakingas už daugiau nei tris šimtus skirtingų biocheminių reakcijų, pradedant energijos gamyba ląstelėse ir baigiant nervų sistemos bei […]