Folio rūgštis, dažnai vadinama vitaminu B9, yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, atliekanti lemiamą vaidmenį mūsų organizmo ląstelių atsinaujinimo ir DNR sintezės procesuose. Nors daugelis žmonių […]
Kategorija: Mityba
Moliūgų sėklų aliejus: kaip vartoti, kad gautumėte naudą?
Moliūgų sėklų aliejus – tai tikras gamtos skystasis auksas, stebinantis ne tik savo išskirtine, sodriai žalia ar net tamsiai ruda spalva, bet ir išraiškingu, giliu […]
Kiek laiko vartoti spiruliną ir kada daryti pertrauką?
Šiuolaikiniame greito gyvenimo tempo ir nuolatinio streso pasaulyje vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius būdus, padedančius palaikyti puikią savijautą, energiją bei stiprų imunitetą. Melsvadumblių šeimai […]
Inulinas: kodėl šios skaidulos būtinos jūsų organizmui?
Šiuolaikiniame greito maisto ir nuolatinio skubėjimo pasaulyje vis dažniau susiduriame su įvairiomis virškinimo bei bendros savijautos problemomis. Nors daugelis žino apie skaidulų svarbą, vienas specifinis […]
Kaip padidinti „gerąjį“ cholesterolį: gydytojų patarimai
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje, o cholesterolio lygis kraujyje yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių šių ligų riziką. Dažnai girdime, […]
Kas greitai laisvina vidurius: specialistų patarimai
Virškinimo sutrikimai ir vidurių užkietėjimas yra vienos iš dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria šiuolaikinėje, nuolat skubančioje visuomenėje gyvenantys žmonės. Sėdimas darbas, nuolatinis stresas, greitas […]
Kas yra proteinas: kodėl jis būtinas net nesportuojantiems?
Daugelis žmonių, išgirdę žodį „proteinas“, iškart pagalvoja apie raumeningus kultūristus, prakaituotus sporto klubus, intensyvias treniruotes ir didžiules plastmasines pakuotes su milteliais. Tačiau ši populiariojoje kultūroje […]
Produktai, kurie kietina vidurius: ko geriau nevalgyti?
Virškinimo sistemos sutrikimai, o ypač lėtinis ar epizodinis vidurių užkietėjimas, yra viena dažniausių problemų, su kuria susiduria šiuolaikinis žmogus. Gydytojai gastroenterologai ir mitybos specialistai pastebi, […]
Kaip greitai sumažinti cukraus kiekį: ekspertų patarimai
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, mediciniškai vadinamas hiperglikemija, yra būklė, su kuria šiuolaikiniame greito tempo ir perdirbto maisto pasaulyje susiduria vis daugiau žmonių. Net jei nesergate […]
Šarminis vanduo namuose: kaip pasigaminti ir kodėl verta
Vanduo yra visos gyvybės šaltinis ir pagrindas, tačiau pastaraisiais metais pasaulyje, o taip pat ir Lietuvoje, vis daugiau dėmesio sulaukia ne tiesiog paprastas geriamasis vanduo, […]