Baltymai yra viena iš trijų pagrindinių makroelementų grupių, kartu su riebalais ir angliavandeniais, be kurių mūsų organizmas tiesiog negalėtų funkcionuoti ir išgyventi. Nors dažnai baltymų […]
Kategorija: Mityba
Ekspertai: kaip išvalyti kraujagysles ir išvengti ligų
Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje, o taip pat ir Lietuvoje, išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių, kasmet nusinešančių tūkstančius gyvybių. Nors moderni medicina siūlo daugybę […]
Kas yra kolagenas: kodėl jis toks svarbus odai ir sąnariams?
Nuo senų laikų žmonės ieškojo būdų, kaip išsaugoti jaunystę, grožį ir gyvybingumą. Šiandien mokslas mums pateikia atsakymą, kuris slepiasi ne stebuklinguoju eliksyruose, o mūsų pačių […]
Kaip numesti svorio nuo pilvo: ekspertų patarimai
Daugelis žmonių visame pasaulyje susiduria su iššūkiu, kaip atsikratyti papildomų centimetrų liemens srityje. Nors estetinė išvaizda daugeliui yra pagrindinis motyvas, verčiantis imtis permainų, labai svarbu […]
Kokie produktai mažina cholesterolį? Gydytojų patarimai
Cholesterolis yra į vašką panaši medžiaga, kurią natūraliai gamina žmogaus kepenys, tačiau dalį jos gauname ir su maistu. Nors organizmui cholesterolis yra būtinas ląstelių membranų […]
Kaip sumažinti rūgštingumą be vaistų: veiksmingi būdai
Deginantis jausmas krūtinėje, nemalonus rūgštus skonis burnoje, sunkumas skrandyje ir nuolatinis diskomfortas po gardžių pietų ar vakarienės – tai simptomai, kurie gerai pažįstami daugeliui. Padidėjęs […]
Kalio trūkumas: kodėl jis dingsta ir kaip jį atpažinti?
Kalis yra vienas iš svarbiausių ir labiausiai mūsų organizmui reikalingų mineralų, atliekantis esminį vaidmenį palaikant gyvybines funkcijas, tačiau jo trūkumas dažnai lieka nepastebėtas tol, kol […]
Chia sėklos: kaip jas vartoti, kad gautumėte didžiausią naudą
Chia sėklos, lietuviškai oficialiai vadinamos ispaninio šalavijo sėklomis, pastarąjį dešimtmetį tiesiog užkariavo sveikos mitybos pasaulį ir ne veltui yra tituluojamos vienu galingiausių supermaistų. Šie maži, […]
Kaip pagerinti tulžies nutekėjimą: gydytojų patarimai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nereguliari mityba ir nuolatinis stresas dažnai tampa įvairių virškinimo sistemos sutrikimų priežastimi. Daugelis žmonių skundžiasi sunkumo jausmu pavalgius, pilvo pūtimu, energijos stoka […]
Kaip padidinti feritino kiekį ir įveikti nuovargį?
Nuolatinis nuovargis, silpnumas, sunkus susikaupimas ir rytais iš lovos verčiantis sunkumas – tai simptomai, kuriuos daugelis mūsų linkę nurašyti greitam gyvenimo tempui, nuolatiniam stresui ar […]