Šiuolaikiniame sporto ir sveikatingumo pasaulyje apstu pačių įvairiausių maisto papildų, žadančių greitus rezultatus, neįtikėtiną jėgos prieaugį ar momentinį riebalų deginimą. Tačiau tarp visos šios gausybės […]
Kategorija: Mityba
Meškinis česnakas: kaip jį valgyti, kad būtų sveikiausia?
Pavasaris į miškus atneša ne tik šilumą ir atbundančią gamtą, bet ir vieną vertingiausių laukinių valgomųjų augalų – meškinį česnaką. Po ilgos, šaltos ir tamsios […]
Specialistai apie elektrolitus: kodėl jie tokie svarbūs?
Ar kada nors po intensyvios treniruotės, ilgo pasivaikščiojimo karštą vasaros dieną ar tiesiog prastai miegotos nakties jautėte staigų jėgų trūkumą, raumenų mėšlungį, galvos skausmą ar […]
Spirulina: kodėl specialistai ją vadina supermaistu?
Pastaraisiais metais sveikos gyvensenos ir mitybos pasaulyje nuolat girdime skambų žodį „supermaistas“. Tarp daugybės egzotiškų uogų, sėklų ir šaknų, vienas produktas ryškiai išsiskiria savo intensyvia, […]
Kodėl trūksta kalio: kas jį išvaro iš organizmo?
Nuolatinis energijos trūkumas, sunkumas keltis rytais, netikėtai prasidedantis raumenų mėšlungis ir apatija – tai simptomai, su kuriais šiuolaikiniame greito tempo pasaulyje susiduria vis daugiau žmonių. […]
Kada gerti vitaminą D: gydytojai įvardijo geriausią laiką
Vitamino D trūkumas yra viena labiausiai paplitusių sveikatos problemų ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Nors dažnai manome, kad pakanka vasarą šiek tiek ilgiau […]
Kada geriausia gerti folio rūgštį: ryte ar vakare?
Folio rūgštis, dažnai vadinama vitaminu B9, yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, atliekanti lemiamą vaidmenį mūsų organizmo ląstelių atsinaujinimo ir DNR sintezės procesuose. Nors daugelis žmonių […]
Moliūgų sėklų aliejus: kaip vartoti, kad gautumėte naudą?
Moliūgų sėklų aliejus – tai tikras gamtos skystasis auksas, stebinantis ne tik savo išskirtine, sodriai žalia ar net tamsiai ruda spalva, bet ir išraiškingu, giliu […]
Kiek laiko vartoti spiruliną ir kada daryti pertrauką?
Šiuolaikiniame greito gyvenimo tempo ir nuolatinio streso pasaulyje vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius būdus, padedančius palaikyti puikią savijautą, energiją bei stiprų imunitetą. Melsvadumblių šeimai […]
Inulinas: kodėl šios skaidulos būtinos jūsų organizmui?
Šiuolaikiniame greito maisto ir nuolatinio skubėjimo pasaulyje vis dažniau susiduriame su įvairiomis virškinimo bei bendros savijautos problemomis. Nors daugelis žino apie skaidulų svarbą, vienas specifinis […]