Ištisus dešimtmečius sveikatos specialistai, žiniasklaida ir net mineralinio vandens gamintojai mums kartojo tą pačią mantrą: privalote išgerti bent aštuonias stiklines arba du litrus vandens per […]
Kategorija: Mityba
Užkietėjo viduriai? Liaudiškos priemonės, kurios padeda
Vidurių užkietėjimas – tai viena dažniausių virškinimo sistemos problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria beveik kiekvienas žmogus. Nors vaistinėse gausu įvairių cheminių preparatų, daugelis […]
Kas laisvina vidurius: geriausi specialistės patarimai
Vidurių užkietėjimas yra viena dažniausių virškinimo sistemos problemų, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Nors vaistinėse gausu cheminių preparatų, skirtų šiai problemai spręsti, mitybos specialistai […]
Svaigsta galva pavalgius: gydytojai pasakė, kada sunerimti
Galvos svaigimas, atsirandantis po sočių pietų ar vakarienės, yra gana dažnas, tačiau neretai ignoruojamas simptomas. Dauguma žmonių tai nurašo paprastam nuovargiui ar persivalgymui, manydami, kad […]
Linų sėmenys – organizmo šluota: kodėl juos būtina malti?
Pastaraisiais metais sveikos mitybos pasaulyje vis dažniau linksniuojamas terminas „supermaistas“, tačiau mitybos specialistai ragina nepamiršti ir lietuviams puikiai pažįstamų, laiko patikrintų produktų. Vienas iš ryškiausių […]
Kaip sumažinti cukrų kraujyje: gydytojos patarimai
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, medicinoje žinomas kaip hiperglikemija, yra būklė, su kuria susiduria ne tik diabetu sergantys pacientai, bet ir žmonės, patiriantys medžiagų apykaitos sutrikimus […]
Ekspertų mitybos planas: kaip lengvai numesti svorio
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūrę su noru atsikratyti kelių papildomų kilogramų, tačiau dažnai šis procesas asocijuojasi su alkiu, griežtais apribojimais ir nuolatiniu […]
Sveikos mitybos piramidė: kaip sudaryti teisingą meniu?
Nuolat kintančiame mitybos tendencijų pasaulyje, kur kasdien atsiranda naujos „stebuklingos” dietos ir mitybos protokolai, lengva pasiklysti informacijos gausoje. Daugelis žmonių, siekdami pagerinti savo sveikatą ar […]
Cinkas ir selenas: gydytoja paaiškino, kaip vartoti
Imuninės sistemos stiprinimas tampa viena aktualiausių temų keičiantis metų laikams, siaučiant virusams ar tiesiog jaučiant nuolatinį nuovargį. Nors daugelis iškart griebiasi vitamino C ar citrinų, […]
Pelyno arbata: nauda sveikatai ir didžiausios klaidos
Pelynas, moksliškai žinomas kaip *Artemisia absinthium* arba kartusis kietis, lietuvių liaudies medicinoje užima ypatingą, kone karališką vietą. Daugelis iš mūsų šį augalą prisimena dar iš […]