Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje, o cholesterolio lygis kraujyje yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių šių ligų riziką. Dažnai girdime, […]
Kategorija: Mityba
Kas greitai laisvina vidurius: specialistų patarimai
Virškinimo sutrikimai ir vidurių užkietėjimas yra vienos iš dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria šiuolaikinėje, nuolat skubančioje visuomenėje gyvenantys žmonės. Sėdimas darbas, nuolatinis stresas, greitas […]
Kas yra proteinas: kodėl jis būtinas net nesportuojantiems?
Daugelis žmonių, išgirdę žodį „proteinas“, iškart pagalvoja apie raumeningus kultūristus, prakaituotus sporto klubus, intensyvias treniruotes ir didžiules plastmasines pakuotes su milteliais. Tačiau ši populiariojoje kultūroje […]
Produktai, kurie kietina vidurius: ko geriau nevalgyti?
Virškinimo sistemos sutrikimai, o ypač lėtinis ar epizodinis vidurių užkietėjimas, yra viena dažniausių problemų, su kuria susiduria šiuolaikinis žmogus. Gydytojai gastroenterologai ir mitybos specialistai pastebi, […]
Kaip greitai sumažinti cukraus kiekį: ekspertų patarimai
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, mediciniškai vadinamas hiperglikemija, yra būklė, su kuria šiuolaikiniame greito tempo ir perdirbto maisto pasaulyje susiduria vis daugiau žmonių. Net jei nesergate […]
Šarminis vanduo namuose: kaip pasigaminti ir kodėl verta
Vanduo yra visos gyvybės šaltinis ir pagrindas, tačiau pastaraisiais metais pasaulyje, o taip pat ir Lietuvoje, vis daugiau dėmesio sulaukia ne tiesiog paprastas geriamasis vanduo, […]
Kaip priaugti svorio: dietologų taisyklės ir dažnos klaidos
Daugelis žmonių svajoja atsikratyti nereikalingų kilogramų ir ieško pačių įvairiausių būdų, kaip sulieknėti. Tačiau egzistuoja ir kita, dažnai visuomenės bei žiniasklaidos pamirštama žmonių grupė, kuriai […]
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą: paprasti būdai
Daugelis žmonių, siekiančių numesti svorio ar tiesiog palaikyti optimalią fizinę formą, anksčiau ar vėliau susiduria su terminu „medžiagų apykaita“ arba metabolizmas. Tai yra visi organizme […]
Kaip pakelti hemoglobiną: gydytojų patarimai savijautai
Nuolatinis nuovargis, jėgų trūkumas net ir po ilgo nakties miego, galvos svaigimas ir neįprastai blyški oda – tai tik keletas pavojaus signalų, kuriuos siunčia mūsų […]
B grupės vitaminai: specialistai įspėja, kada jų nevartoti
B grupės vitaminai dažnai pristatomi kaip universalus vaistas nuo nuovargio, streso, prastos nuotaikos ir nervinės sistemos išsekimo. Žmonės neretai patys nusprendžia vartoti šiuos maisto papildus, […]