Kategorija: Mityba

Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų visame pasaulyje, o Lietuvoje su mažakraujyste arba sumažėjusiomis feritino atsargomis susiduria tūkstančiai žmonių, ypač moterų. Dažnai pacientai skundžiasi, […]

Daugelis iš mūsų rytą pradeda skubėdami: greitas dušas, puodelis kavos ir bėgimas pro duris, tikintis, kad toks „badavimas“ padės sutaupyti kalorijų ir greičiau numesti nepageidaujamus […]

Kefyras yra vienas populiariausių fermentuotų pieno produktų Lietuvoje, dažnai vadinamas „baltuoju auksu“ dėl savo turtingos maistinės sudėties ir teigiamo poveikio sveikatai. Daugelis žmonių šį gėrimą […]

Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūrę su nemaloniu pilvo pūtimo jausmu ar sunkiu tuštinimusi, tačiau retai susimąstome, kad šios problemos šaknys dažniausiai slypi […]

Cukrinis diabetas yra diagnozė, kuri iš esmės pakeičia žmogaus požiūrį į kasdienę mitybą ir gyvenimo būdą. Nors išgirdus šią diagnozę dažnai kyla baimė, kad teks […]

Daugelis iš mūsų puikiai žino, koks svarbus imunitetui yra vitaminas C, o kaulams – vitaminas D. Tačiau medicinos pasaulyje vis garsiau kalbama apie tylųjį herojų, […]

Vargu ar rastume lietuvišką virtuvę, kurioje nebūtų bent vienos česnako galvutės. Ši prieskoninė daržovė, pasižyminti aštriu kvapu ir specifiniu skoniu, tūkstančius metų buvo naudojama ne […]

Pastaraisiais metais sveikos gyvensenos pasaulyje vis garsiau skamba terminas „supermaistas“, o vienas ryškiausių šios kategorijos atstovų neabejotinai yra spirulina. Tai melsvadumbliai, kurie dėl savo intensyvios […]

Cholesterolis dažnai linksniuojamas kaip pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų kaltininkas, tačiau svarbu suprasti, kad jis nėra vienalytė medžiaga. Žmogaus organizmui cholesterolis yra būtinas – jis […]

Pastaraisiais metais sveikos mitybos pasaulį užkariavo mažos, tamsios sėklytės, kurias dažnai matome hipsteriškuose pudinguose, žaliuosiuose kokteiliuose ar ant avižinės košės viršaus. Nors daugeliui jos atrodo […]