Pastaraisiais metais mitybos pasaulyje vyrauja daugybė skirtingų tendencijų, tačiau viena tema išlieka nuolatinių diskusijų epicentre. Visur – pradedant socialiniais tinklais, baigiant sporto klubų rūbinėmis – […]
Kategorija: Mityba
Kaip sumažinti cholesterolį be vaistų: gydytojų patarimai
Aukštas cholesterolio lygis kraujyje yra viena iš pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių, su kuria šiandien susiduria vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių. Dažnai išgirdus šią […]
Kaip gerti magnio miltelius? Vaistininkės patarimai
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizmui, be kurio negalėtų sklandžiai vykti daugiau nei trys šimtai skirtingų biocheminių reakcijų. Nuo energijos gamybos ląstelėse iki stabilios […]
Kaip teisingai vartoti linų sėmenis: specialistų patarimai
Linų sėmenys pastaraisiais metais pelnytai užėmė supermaisto poziciją daugelio sveikata besirūpinančių žmonių virtuvėse visame pasaulyje, o taip pat ir Lietuvoje. Nors šios smulkios, tamsiai rudos […]
Kraują skystinantys produktai: kaip išvengti trombų?
Kraujotakos sistemos sveikata yra vienas svarbiausių žmogaus organizmo gyvybingumo rodiklių. Kai kraujas teka laisvai ir nestrigdamas, visi mūsų organai bei audiniai aprūpinami gyvybiškai būtinu deguonimi […]
Nuolatinis nuovargis: kaip kompensuoti geležies trūkumą?
Kasdienis rytas prasideda nuo nepakeliamo sunkumo jausmo, o net po aštuonių ar dešimties valandų kieto miego vis tiek jaučiatės taip, lyg visą naktį būtumėte dirbę […]
Kada gerti žuvų taukus: ryte ar vakare? Specialistų atsakymas
Žuvų taukai yra viena populiariausių ir labiausiai moksliniais tyrimais pagrįstų maisto papildų kategorijų visame pasaulyje. Juose gausu gyvybiškai svarbių Omega-3 riebalų rūgščių, kurios atlieka lemiamą […]
Produktų be gliuteno sąrašas: ką rinktis, o ko vengti?
Mityba be gliuteno šiandien nebėra tik mada ar trumpalaikis susižavėjimas sveika gyvensena. Daugeliui žmonių, sergančių celiakija arba turinčių neceliakinį jautrumą glitimui, tai yra būtinybė, siekiant […]
Pigios, bet stebuklingos: perlinių kruopų nauda sveikatai
Daugelis iš mūsų perlines kruopas prisimena su tam tikra nostalgija arba, priešingai, su lengvu nepasitenkinimu, menančiu mokyklos valgyklas ar senovinius troškinius. Ilgą laiką šis produktas […]
Linų sėmenys nuo rūgštingumo: kaip teisingai paruošti?
Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, dažnai pasireiškiantis nemaloniu rėmens graužimu ar deginimo jausmu už krūtinkaulio, yra viena dažniausių virškinimo sistemos problemų šiuolaikinėje visuomenėje. Nors vaistinėse gausu preparatų, […]