Žemės riešutai yra vienas populiariausių ir prieinamiausių užkandžių visame pasaulyje, tačiau dažnai jie nepelnytai laikomi tiesiog skaniu, bet nelabai sveiku pasirinkimu prie gėrimų ar televizoriaus […]
Kategorija: Mityba
Ar angliavandeniai kalti dėl svorio? Dietologės atsakymas
Pastaruoju metu mitybos pasaulyje vyrauja tam tikras chaosas, kuriame didžiausiu priešu dažnai įvardijami angliavandeniai. Daugelis žmonių, nusprendusių atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, pirmiausia griebiasi drastiškų priemonių: atsisako […]
Bruknių lapų arbata: nauda ir gydytojos patarimai
Miškuose raudonuojančios bruknės dažniausiai asocijuojasi su gardžiomis uogienėmis ar pagardais prie žvėrienos patiekalų, tačiau tikrieji žolininkai ir medicinos atstovai žino, kad didžiausia šio augalo vaistinė […]
Vitaminas B: kodėl jis svarbus ir kaip atpažinti trūkumą
Daugelis iš mūsų nuolat jaučiamą nuovargį, suirzimą ar odos problemas nurašo greitam gyvenimo tempui arba stresui darbe, net neįtardami, kad tikroji priežastis gali slypėti ląstelių […]
Folio rūgštis: kodėl šis vitaminas svarbus kiekvienam?
Daugelis iš mūsų, išgirdę terminą „folio rūgštis“, automatiškai susieja jį su nėštumu ir būsimų mamų sveikata. Tai visiškai natūralu, nes dešimtmečius gydytojai ir sveikatos specialistai […]
Kiviai prieš miegą: stebinantis poveikis jūsų poilsiui
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą nemalonų jausmą, kai atsigulus į lovą mintys nenustoja suktis, o kūnas tiesiog atsisako atsipalaiduoti. Nuolatinis vartymasis, bandymai suskaičiuoti begales […]
Papajos sėklos: kodėl jų negalima išmesti?
Dauguma žmonių, pjaustydami sultingą ir prinokusią papają, net nesusimąsto atlikdami automatišką veiksmą – išskaptuoja juodas, blizgančias sėklas ir meta jas tiesiai į šiukšlių dėžę. Tai […]
Hidrolizuotas kolagenas: gydytoja pataria, kada jį vartoti
Pastaraisiais metais sveikatos ir grožio industrijoje kolagenas tapo viena labiausiai aptariamų temų. Socialiniuose tinkluose, vaistinių lentynose ir grožio klinikose nuolat girdime apie stebuklingas šio baltymo […]
Gazuotas vanduo: gydytoja pasakė, kam jis tinka, o kam ne
Vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmo funkcionavimui, tačiau daugelis žmonių pripažįsta, kad gerti paprastą vandenį jiems yra tiesiog nuobodu. Norėdami paįvairinti kasdienį skysčių vartojimą, vartotojai […]
Daugiausia kalio turintys produktai: ką valgyti širdžiai?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių sveikatos problemų visame pasaulyje, o mityba atlieka kritinį vaidmenį jų prevencijoje. Nors daugelis žmonių, siekiančių pagerinti širdies sveikatą, […]