Kaip mityba veikia inkstus?
Inkstai yra vieni svarbiausių organų, atsakingi už kraujo filtraciją, skysčių balansą ir kenksmingų medžiagų šalinimą. Uždegimo metu jų darbas sulėtėja, todėl bet koks papildomas krūvis gali dar labiau pabloginti būklę. Tinkama mityba sumažina inkstų apkrovą, reguliuoja kraujospūdį ir padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą. Tokiu atveju gydymas tampa veiksmingesnis, o sveikimo procesas – greitesnis.
Kokius produktus rekomenduojama vartoti?
Inkstų uždegimo metu itin svarbu pasirinkti lengvai virškinamą ir organizmui naudingą maistą. Rekomenduojami šie produktai:
- Šviežios daržovės – agurkai, cukinijos, morkos, kopūstai. Jos lengvai virškinamos ir suteikia organizmui reikalingų vitaminų.
- Vaisiai – obuoliai, kriaušės, mėlynės, arbūzai. Jie pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir padeda palaikyti skysčių balansą.
- Grūdai – avižos, ryžiai, grikiai. Jie aprūpina energija be didelio baltymų kiekio.
- Lengvai virškinama mėsa – liesa vištiena, kalakutiena, žuvis, tačiau nedideliais kiekiais.
- Žolelių arbatos – ramunėlių, mėtos, bruknių lapų. Jos ramina ir padeda šlapimo sistemai veikti sklandžiau.
Kokio maisto reikėtų vengti?
Inkstų uždegimo metu tam tikri maisto produktai gali dar labiau apkrauti inkstus ar paskatinti uždegimą. Vengtini produktai yra:
- Riebūs ir kepti patiekalai – jie apsunkina virškinimą ir apkrauna organizmą.
- Perdirbti maisto produktai – dešros, konservai, greitas maistas, turintys daug druskos.
- Sūdyti užkandžiai – traškučiai, riešutai su druska, sūdyti sūriai.
- Alkoholis ir gazuoti gėrimai – dirgina inkstus ir skatina uždegimo progresavimą.
- Perteklinis baltymų kiekis – ypač raudona mėsa ir ankštiniai, nes jie padidina azotinių medžiagų kiekį organizme.
Skysčių vartojimo svarba
Vienas svarbiausių gydymo aspektų yra tinkamas skysčių vartojimas. Gydytojas dažnai rekomenduoja gerti pakankamai vandens, kad organizmas galėtų efektyviai pašalinti toksinus. Tačiau kai kuriais atvejais, esant inkstų funkcijos nepakankamumui, vandens kiekį reikia riboti. Todėl labai svarbu laikytis gydytojo nurodymų ir individualiai pritaikytų rekomendacijų.
Maisto gaminimo patarimai
Gaminant patiekalus, rekomenduojama rinktis garinimą, virimą vandenyje ar troškinimą. Šie būdai padeda išsaugoti naudingas medžiagas ir neapsunkina virškinimo. Venkite kepti riebaluose ir stipriai sūdyti patiekalus. Geriau rinkitės natūralius prieskonius – krapus, petražoles, citrinų sultis.
DUK
Ar galiu valgyti pieno produktus?
Nedideliais kiekiais galima rinktis liesus pieno produktus, tokius kaip kefyras ar natūralus jogurtas, tačiau reikėtų vengti riebių sūrių.
Kiek vandens gerti inkstų uždegimo metu?
Skysčių kiekis priklauso nuo ligos eigos ir gydytojo rekomendacijų. Dažniausiai rekomenduojama 1,5–2 litrai per dieną, jei nėra ribojimų.
Ar leidžiama kavą gerti gydantis?
Nedidelis kiekis silpnos kavos gali būti leidžiamas, tačiau geriau ją pakeisti žolelių arbatomis, kurios nedirgina inkstų.
Ar galima laikytis vegetariškos mitybos?
Taip, tačiau reikia riboti ankštinius, kurie turi daug baltymų ir gali apkrauti inkstus. Svarbu subalansuoti mitybą.
Kasdieniai įpročiai, padedantys sveikti
Be tinkamos mitybos, sveikimui labai svarbūs kasdieniai įpročiai: pakankamas poilsis, reguliarus miegas, vengimas streso bei saikingas fizinis aktyvumas. Laikantis gydytojo rekomendacijų ir pasirūpinus organizmo stiprinimu, sveikimas tampa greitesnis, o inkstai – atsparesni ligoms ateityje.
