Kodėl tulžis patenka į skrandį?
Tulžies refliuksą gali sukelti įvairios priežastys. Dažniausiai tai susiję su virškinimo sistemos sutrikimais ar kitais sveikatos veiksniais:
- Silpnas skrandžio ir dvylikapirštės žarnos vožtuvas;
- Skrandžio ar tulžies pūslės operacijos pasekmės;
- Lėtiniai kepenų ar tulžies takų sutrikimai;
- Netinkama mityba – per riebus, sunkiai virškinamas maistas;
- Padidėjęs skrandžio spaudimas dėl nėštumo ar antsvorio.
Nors nedidelis tulžies patekimas į skrandį gali nesukelti rimtų problemų, ilgainiui tai dirgina gleivinę ir gali sukelti uždegimą.
Kokie simptomai būdingi?
Tulžis skrandyje pasireiškia gana specifiniais požymiais. Žmonės dažniausiai jaučia:
- Degimo jausmą ar spaudimą viršutinėje pilvo dalyje;
- Kartų skonį burnoje;
- Pykinimą ar vėmimą, kartais su tulžies priemaišomis;
- Pilvo pūtimą, diskomfortą po valgio;
- Naktinį kosulį ar gerklės dirginimą.
Šie simptomai dažniausiai sustiprėja po sočių, riebių patiekalų ar atsigulus iš karto po valgio.
Ką valgyti, kad palengvėtų?
Mityba yra viena svarbiausių priemonių, padedančių sumažinti tulžies refliukso simptomus. Rekomenduojama rinktis:
- Lengvai virškinamus patiekalus – virtas daržoves, liesą mėsą, žuvį;
- Grūdinius produktus – avižinę košę, ryžius, grikius;
- Bananas, obuoliai be žievelės – švelniai veikia skrandį;
- Gerti daugiau vandens, vengti labai saldžių ar gazuotų gėrimų.
Patartina valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau. Svarbu vengti aštrių prieskonių, riebaus ir kepto maisto, nes jie skatina tulžies išsiskyrimą.
Kokie įpročiai gali padėti?
Be mitybos, daug įtakos turi ir gyvenimo būdas. Rekomenduojama:
- Nevartoti alkoholio ir nerūkyti;
- Neiti miegoti iškart po valgio, palaukti bent 2–3 valandas;
- Miegoti pakėlus galvą aukščiau, kad sumažėtų refliukso rizika;
- Kontroliuoti kūno svorį;
- Rinktis laisvus drabužius, nespaudžiančius pilvo srities.
Šie paprasti pokyčiai padeda sumažinti tulžies patekimo į skrandį dažnį ir palengvina simptomus.
Kada reikalinga gydytojo pagalba?
Jei tulžis skrandyje sukelia nuolatinius simptomus, verta kreiptis į gydytoją. Kartais prireikia medikamentinio gydymo – vaistų, mažinančių tulžies sekreciją arba apsaugančių skrandžio gleivinę. Esant rimtesniems atvejams, gali būti taikomas chirurginis gydymas. Ypač svarbu kreiptis į medikus, jei pasireiškia svorio kritimas, kraujas vėmime ar išmatose.
DUK
Ar tulžies refliuksas tas pats, kas rūgšties refliuksas?
Ne. Rūgšties refliuksą sukelia skrandžio rūgštis, o tulžies refliuksą – kepenų gaminama tulžis. Tačiau simptomai gali būti panašūs.
Ar vaistai nuo rūgšties padeda?
Įprasti vaistai nuo rūgštingumo ne visada veiksmingi, nes jie mažina skrandžio rūgštį, o ne tulžį. Reikia specialių vaistų, kuriuos skiria gydytojas.
Ar tulžies refliuksas pavojingas?
Jei būklė negydoma, gali atsirasti skrandžio gleivinės uždegimas ar net opos, todėl ją svarbu laiku kontroliuoti.
Kokie tyrimai padeda nustatyti?
Dažniausiai atliekama endoskopija, kuri leidžia pamatyti tulžies buvimą skrandyje ir gleivinės pažeidimus.
Kasdieniai pasirinkimai, kurie lemia savijautą
Tulžies refliuksas dažnai siejamas su mūsų kasdieniais įpročiais. Renkantis sveikesnį maistą, daugiau judant ir vengiant žalingų įpročių, galima ne tik palengvinti simptomus, bet ir pagerinti bendrą virškinimo sistemos veiklą. Nedideli pokyčiai gali turėti didelę įtaką savijautai.
