Kodėl akių spaudimas yra svarbus?
Akių spaudimas (dar vadinamas akispūdžiu) atspindi skysčių, cirkuliuojančių akies viduje, pusiausvyrą. Per didelis spaudimas gali pažeisti regos nervą ir sukelti glaukomą – ligą, kuri dažnai vystosi be simptomų, bet gali baigtis negrįžtamu regėjimo praradimu. Per mažas spaudimas taip pat nėra geras, nes gali reikšti akies audinių pažeidimus arba kitus sveikatos sutrikimus. Todėl tinkama akispūdžio kontrolė yra svarbi visų amžiaus grupių žmonėms.
Kokia akių spaudimo norma?
Normalus akių spaudimas dažniausiai svyruoja nuo 10 iki 21 mmHg (milimetrų gyvsidabrio stulpelio). Tačiau svarbu suprasti, kad ši riba yra apytikslė ir kiekvienas žmogus gali turėti individualią toleranciją. Kai kuriems asmenims spaudimas gali būti šiek tiek aukštesnis, bet nesukelti pakitimų, o kitiems net normos ribose esantis spaudimas gali pažeisti regos nervą.
Dėl šios priežasties akių gydytojai visada vertina ne tik akispūdžio rodmenis, bet ir kitus veiksnius: regos nervo būklę, akių dugno pakitimus bei paveldimumą.
Kas lemia akių spaudimo pokyčius?
Akių spaudimą gali įtakoti daugybė priežasčių – nuo genetinių iki aplinkos veiksnių. Tarp dažniausių priežasčių minimos:
- Paveldimumas – jei šeimoje buvo glaukomos atvejų, rizika padidėja.
- Amžius – vyresniems nei 40 metų žmonėms akispūdis linkęs didėti.
- Lėtinės ligos – cukrinis diabetas, hipertenzija ar širdies ligos.
- Vaistai – kai kurie hormoniniai preparatai gali turėti įtakos akispūdžiui.
- Gyvensenos veiksniai – miego trūkumas, rūkymas, stresas.
Kaip tikrinamas akių spaudimas?
Akių spaudimas matuojamas specialiu aparatu – tonometru. Yra keli matavimo metodai:
- Kontaktinis metodas – gydytojas naudoja specialų prietaisą, kuris prisiliečia prie akies paviršiaus. Dažniausiai prieš tai sulašinami nuskausminantys lašai.
- Bekontaktinis metodas – akiai pučiamas oro srautas, ir pagal akies paviršiaus reakciją nustatomas spaudimas.
- Modernūs prietaisai – kai kuriose klinikose naudojami pažangūs matuokliai, galintys pateikti dar tikslesnius duomenis.
Patikimiausias matavimas atliekamas akių gydytojo kabinete, todėl rekomenduojama bent kartą per metus apsilankyti pas specialistą, ypač jei turite rizikos veiksnių.
Kada verta sunerimti?
Padidėjęs akių spaudimas ne visada sukelia simptomus, todėl dažnai jis aptinkamas tik profilaktinės apžiūros metu. Tačiau kai kuriais atvejais gali pasireikšti:
- Matymo neryškumas arba rūkas prieš akis;
- Akių skausmas ar spaudimo pojūtis;
- Dažni galvos skausmai, ypač kaktos srityje;
- Staigus regėjimo lauko susiaurėjimas.
Pastebėjus tokius požymius, būtina nedelsiant kreiptis į oftalmologą.
Kaip palaikyti normalų akių spaudimą?
Nors genetinių veiksnių pakeisti negalime, yra priemonių, kurios gali padėti išlaikyti akių spaudimą normos ribose:
- Subalansuota mityba – daug daržovių, vaisių, Omega-3 riebalų rūgščių;
- Reguliarus fizinis aktyvumas – pasivaikščiojimai, joga ar plaukimas;
- Streso mažinimas – meditacija, pakankamas miegas;
- Reguliarūs akių patikrinimai pas gydytoją.
DUK
Ar galima patiems namuose pasimatuoti akių spaudimą?
Šiuo metu namų sąlygomis patikimai to padaryti beveik neįmanoma. Tiksliausi matavimai atliekami klinikose.
Ar padidėjęs akių spaudimas visada reiškia glaukomą?
Ne, tačiau tai vienas pagrindinių rizikos veiksnių, todėl reikalinga nuolatinė gydytojo priežiūra.
Kaip dažnai reikia tikrinti akių spaudimą?
Sveikiems žmonėms rekomenduojama kartą per metus, o rizikos grupėje esantiems – dažniau.
Ar akispūdį gali sumažinti gyvenimo būdo pokyčiai?
Taip, sveikas gyvenimo būdas padeda palaikyti normalią akispūdžio būklę, nors kartais reikalingi ir medikamentai.
Kasdieniai įpročiai, saugantys regėjimą
Akių spaudimo kontrolė nėra tik gydytojo užduotis – tai kasdieniai sprendimai, kuriuos priimame patys. Pakankamas poilsis, tinkama mityba ir atsisakymas žalingų įpročių gali padėti išsaugoti regėjimą ilgus metus. Todėl verta rūpintis savo akimis kasdien, o ne tik tada, kai atsiranda pirmieji sutrikimai.
