Kokios priežastys gali lemti skausmą viršugalvyje?
Galvos skausmas viršugalvyje gali kilti dėl daugybės veiksnių – nuo kasdienių įpročių iki rimtų sveikatos sutrikimų. Štai kelios dažniausios priežastys:
- Įtampos galvos skausmai – dažniausiai susiję su stresu, ilgu darbu prie kompiuterio, raumenų įtampa kakle ir pečiuose.
- Migrena – gali pasireikšti ne tik smilkinių, bet ir viršugalvio srityje, lydima pykinimo, jautrumo šviesai ar garsui.
- Kraujospūdžio svyravimai – tiek aukštas, tiek žemas kraujo spaudimas gali sukelti spaudimo pojūtį viršugalvyje.
- Kaklo stuburo problemos – osteochondrozė, nervų užspaudimas ar raumenų įtampa gali plisti į galvos viršų.
- Neurologiniai sutrikimai – kai kuriais atvejais skausmas gali būti susijęs su nervų sistemos ligomis.
Kada galvos skausmas turėtų kelti nerimą?
Nors daugeliu atvejų skausmas praeina savaime, yra situacijų, kai jis gali būti rimtas signalas. Į gydytoją verta kreiptis, jei:
- Skausmas yra staigus ir labai stiprus, atsiradęs be aiškios priežasties.
- Skausmas kartojasi reguliariai ir stiprėja laikui bėgant.
- Jį lydi pykinimas, regos sutrikimai ar sąmonės praradimas.
- Kartu pasireiškia karščiavimas, sprando stingimas, jautrumas šviesai.
- Skausmas atsiranda po galvos traumos.
Tokiais atvejais galvos skausmas gali būti susijęs su rimtomis ligomis, pavyzdžiui, meningitu, kraujagyslių plyšimu ar navikais.
Gyvenimo būdo įtaka
Didelę dalį galvos skausmų lemia kasdieniai įpročiai. Per mažas skysčių kiekis, miego trūkumas, ilgas sėdėjimas vienoje padėtyje ar netinkama laikysena gali skatinti įtampos galvos skausmus. Subalansuota mityba, pakankamas miegas ir reguliarus fizinis aktyvumas padeda sumažinti riziką susidurti su nuolatiniais galvos skausmais.
Pagalbos būdai namuose
Jei galvos skausmas nėra susijęs su rimtomis ligomis, dažniausiai padeda šios priemonės:
- Poilsis ir miegas – bent kelios valandos ramybės gali sumažinti įtampą.
- Skysčių vartojimas – dehidratacija yra dažna skausmo priežastis.
- Šilumos ar šalčio kompresai ant sprando ar viršugalvio.
- Masažas ir tempimo pratimai kaklo raumenims.
- Skausmą malšinantys vaistai, tačiau tik trumpalaikiam vartojimui.
Kokie tyrimai gali būti atliekami?
Jeigu skausmas tampa nuolatinis ar kelia nerimą, gydytojas gali paskirti įvairius tyrimus:
- Kraujo spaudimo matavimą.
- Kraujo tyrimus dėl uždegimų ar infekcijų.
- Galvos MRT ar KT tyrimą, jei įtariami struktūriniai pokyčiai.
- Neurologo konsultaciją.
DUK
Ar galvos skausmas viršugalvyje visada reiškia rimtą ligą?
Ne, dažniausiai jis susijęs su įtampa, stresu ar nuovargiu, tačiau pasikartojant būtina išsitirti.
Ar padeda vaistai nuo skausmo?
Taip, bet jie turėtų būti naudojami tik kaip laikina priemonė. Jei skausmas nuolat kartojasi, reikia ieškoti priežasties.
Kada būtina skubiai kreiptis į gydytoją?
Jei skausmas yra stiprus, staigus, kartu su neurologiniais simptomais ar atsirado po traumos.
Ar gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti?
Taip, pakankamas poilsis, mitybos gerinimas, fizinis aktyvumas ir streso valdymas gali labai sumažinti skausmų dažnį.
Kasdienės priemonės, galinčios palengvinti savijautą
Nors galvos skausmas viršugalvyje dažnai nėra pavojingas, jis gali tapti nuolatiniu diskomforto šaltiniu. Rūpinimasis savimi, tinkama laikysena, reguliarus poilsis ir pakankamas skysčių vartojimas gali padėti ženkliai sumažinti jo pasikartojimą. Jei skausmas tampa nuolatinis ar stiprėja, gydytojo konsultacija yra būtina, kad būtų galima užkirsti kelią rimtesnėms sveikatos problemoms.
