Dažniausios žandikaulio skausmo priežastys
1. Temporomandibulinio sąnario (TMJ) sutrikimai
Temporomandibulinis sąnarys jungia apatinį žandikaulį su kaukole. Šis sąnarys yra vienas sudėtingiausių žmogaus kūne, o jo sutrikimai dažnai sukelia skausmą, traškėjimą, sąstingį ar net žandikaulio užsikirtimą. Dažniausios priežastys – sąnario uždegimas, kremzlės nusidėvėjimas ar netinkamas sąkandis.
2. Stresas ir raumenų įtampa
Ilgalaikis stresas skatina raumenų įsitempimą visame kūne, įskaitant veido ir žandikaulio raumenis. Žmonės, patiriantys stresą, dažnai nesąmoningai griežia dantimis (bruksizmas), spaudžia žandikaulį miegodami ar budrumo metu. Tai sukelia raumenų pertempimą, skausmą ir net sąnario perkrovą.
3. Bruksizmas – dantų griežimas
Bruksizmas dažnai lieka nepastebėtas, nes vyksta miegant. Ilgainiui tai sukelia žandikaulio raumenų nuovargį, sąnario apkrovimą ir dantų nusidėvėjimą. Gydytojai dažnai rekomenduoja specialius apsauginius įtvarus (kapas), kurie saugo dantis ir sumažina spaudimą sąnariams.
4. Dantų problemos
Dantų infekcijos, dantenų ligos ar išdygę protiniai dantys gali sukelti žandikaulio skausmą. Kai kuriais atvejais skausmas gali būti plintantis – t.y. prasidėjęs dantyje, bet juntamas žandikaulyje ar net ausyje.
5. Sinusų uždegimas
Viršutiniai sinusai yra arti žandikaulio, todėl jų uždegimas gali sukelti spaudimą ir skausmą skruostų bei žandikaulio srityje, ypač viršutiniame žandikaulyje. Tai dažnai pasitaiko sergant sinusitu.
6. Traumos
Smūgis į veidą, žandikaulio išnirimas ar kaulų lūžiai – akivaizdžios žandikaulio skausmo priežastys. Kartais net ir menki sumušimai gali turėti ilgalaikių pasekmių, ypač jei paveikiamas sąnarys ar raumenys.
7. Artritas
Rheumatoidinis ar osteoartritas gali pažeisti temporomandibulinį sąnarį. Tokiu atveju skausmas dažnai būna nuolatinis, lydimas sąstingio, riboto žandikaulio judrumo ir traškesio.
Kaip palengvinti žandikaulio skausmą?
Gydymas priklauso nuo skausmo priežasties, todėl pirmiausia svarbu ją nustatyti. Štai keli dažniausi sprendimai:
1. Poilsis ir streso mažinimas
Jei priežastis – stresas ar raumenų įtampa, padeda poilsis, atsipalaidavimo pratimai, sąmoningas kvėpavimas ar net meditacija. Fizinės terapijos metodai, tokie kaip šilumos ar šalčio kompresai, taip pat gali palengvinti simptomus.
2. Kapos nuo dantų griežimo
Jei diagnozuotas bruksizmas, odontologas gali pasiūlyti individualiai pritaikytą kapą, kuri ne tik apsaugo dantis, bet ir sumažina žandikaulio apkrovimą.
3. Pratimai žandikauliui
Specialūs pratimai gali padėti atlaisvinti įtemptus raumenis ir pagerinti sąnario funkciją. Juos rekomenduoja kineziterapeutai arba burnos ir žandikaulio specialistai.
4. Dantų gydymas
Jeigu skausmas susijęs su dantų ar dantenų problemomis, būtinas gydymas pas odontologą – gali prireikti plombavimo, šaknų kanalų gydymo ar net chirurginės intervencijos.
5. Vaistai
Trumpalaikiam skausmo mažinimui gali būti naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., ibuprofenas). Jei įtariamas sąnario uždegimas, gydytojas gali skirti specializuotą gydymą ar net injekcijas į sąnarį.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Nors kai kurie žandikaulio skausmai gali būti laikini ir nereikalauti medicininės pagalbos, yra situacijų, kada reikia nedelsti:
- skausmas trunka ilgiau nei kelias dienas arba intensyvėja;
- žandikaulis traška, spragsi arba užstringa atidarant burną;
- pastebimas veido patinimas ar paraudimas;
- skausmas trukdo valgyti ar kalbėti;
- įtariama trauma arba žandikaulio išnirimas;
- lydimas karščiavimo, ausies skausmo ar kitų uždegimo požymių.
Tokiu atveju būtina konsultacija su gydytoju ar odontologu, o jei įtariama TMJ patologija – su žandikaulių chirurgu arba kineziterapeutu.
DUK – dažniausiai užduodami klausimai
Ar stresas tikrai gali sukelti žandikaulio skausmą?
Taip. Stresas sukelia raumenų įtampą, dėl kurios spaudžiamas žandikaulis, griežiami dantys, o tai gali sukelti skausmą ar diskomfortą.
Kaip žinoti, ar skauda dėl sąnario ar raumenų?
Jei skausmas lokalizuojasi prie ausies, jaučiamas traškėjimas ar ribotas burnos atvėrimas – tikėtina, kad tai temporomandibulinio sąnario sutrikimas.
Ar galima gydytis namuose?
Nedidelį skausmą, susijusį su įtampa, galima malšinti kompresais, poilsiu ar streso valdymu. Tačiau jei simptomai nepraeina, būtina kreiptis į specialistus.
Ar skausmas gali būti susijęs su širdies liga?
Nors retai, bet kai kuriais atvejais (ypač vyresniems žmonėms) žandikaulio skausmas gali būti netipinis širdies infarkto požymis. Jei skausmas atsiranda staiga ir plinta į kairę ranką ar krūtinę – skubiai kvieskite pagalbą.
Kiek laiko gali tęstis TMJ sutrikimų sukeliamas skausmas?
Simptomai gali trukti kelias dienas ar net mėnesius, priklausomai nuo priežasties, gydymo efektyvumo ir individualios organizmo būklės.
Kasdieniai įpročiai, galintys sumažinti žandikaulio įtampą
Neretai net ir mažos gyvenimo būdo korekcijos gali turėti didelės įtakos. Venkite dažnai kramtyti kietą maistą ar kramtomąją gumą, sumažinkite kofeino vartojimą, stenkitės nekalbėti pernelyg garsiai ar ilgai be pertraukų. Pastebėkite, ar nesąmoningai nekandate dantų per dieną. Sąmoningas dėmesys šiems įpročiams gali padėti išvengti ne tik diskomforto, bet ir ilgalaikių problemų su žandikauliu.
