Kas yra aktyvinta anglis?
Aktyvinta anglis gaminama iš natūralių medžiagų – dažniausiai medžio, durpių ar kokoso kevalų. Jos apdorojimo procesas vyksta aukštoje temperatūroje, todėl susidaro porėta struktūra. Būtent ši struktūra leidžia angliai „pritraukti“ ir sugerti nuodingas medžiagas, bakterinius toksinus, dujas ar chemikalų liekanas.
Medicinoje ji dažniausiai naudojama ūmių apsinuodijimų atvejais, taip pat virškinimo problemoms mažinti. Svarbu suprasti, kad aktyvinta anglis nėra universalus detoksikacijos metodas, nors dažnai taip pristatoma reklamoje.
Kada aktyvinta anglis iš tikrųjų veiksminga?
Yra keli aiškūs atvejai, kai aktyvintos anglies vartojimas turi mokslinį pagrindą:
- ūmus apsinuodijimas tam tikromis medžiagomis – alkoholiu, vaistais, chemikalais,
- pilvo pūtimas dėl žarnyne susikaupusių dujų,
- virškinimo sutrikimai, lydimi pūtimo ar diskomforto,
- viduriavimas, kai jo priežastis nėra infekcinė bakterija ar virusas.
Pirmasis punktas ypač svarbus: apsinuodijimo atvejais aktyvinta anglis turi būti suvartota per pirmąją valandą – tuomet ji efektyviausiai sumažina nuodų patekimą į kraują.
Kada aktyvinta anglis neveikia?
Nors ši priemonė populiari, ji neveikia visų toksinų. Aktyvinta anglis nepadeda apsinuodijimo atvejais, kai praryti:
- stiprūs rūgštiniai ar šarminiai skysčiai,
- alkoholis dideliais kiekiais,
- metalis (pvz., geležies preparatai),
- naftos produktai,
- tam tikri tirpikliai.
Taip pat aktyvinta anglis nepadeda „numesti svorio“, „išvalyti organizmo“ ar „detoksikuoti“ po gausaus valgio, kaip kartais teigiama reklamoje. Jos poveikis daug siauresnis nei dažnai manoma.
Kaip teisingai vartoti aktyvintą anglį?
Vartojant aktyvintą anglį svarbu laikytis kelių taisyklių, kad ji būtų veiksminga ir nepakenktų:
- vartokite tarp valgymų arba po valgio, jei tikslas – sumažinti pūtimą,
- gerkite daug vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo,
- nedarykite ilgo vartojimo kursų – anglis gali iš organizmo pašalinti ir naudingas medžiagas,
- esant apsinuodijimui, pirmiausia kreipkitės į medikus – savarankiškas gydymas pavojingas.
Aktyvintos anglies dozė priklauso nuo produkto formos ir vartojimo priežasties. Apsinuodijimo atveju dozės paprastai būna didesnės, tačiau jos turi būti paskirtos mediko.
Šalutinis aktyvintos anglies poveikis
Kaip ir bet kuri kita priemonė, aktyvinta anglis gali sukelti tam tikrų šalutinių reiškinių. Dažniausi iš jų:
- vidurių užkietėjimas,
- juodos išmatos (visiškai normalu),
- pykinimas,
- skysčių netekimas dėl padidėjusio tuštinimosi.
Jeigu vartojama per dažnai, gali sutrikti maisto medžiagų pasisavinimas, nes anglis „suriša“ ne tik toksinus, bet ir vitaminus ar mineralus.
Ar aktyvinta anglis sąveikauja su vaistais?
Taip – ir tai yra vienas svarbiausių dalykų, kuriuos būtina žinoti. Aktyvinta anglis gali sumažinti:
- kontraceptinių tablečių,
- kraujospūdį reguliuojančių vaistų,
- antidepresantų,
- antibiotikų,
- antikoaguliantų (kraujo skystintojų)
poveikį. Todėl bent 2 valandas prieš ar po vaistų vartojimo nereikėtų gerti aktyvintos anglies, kad ji nepakenktų medikamentų efektyvumui.
Kada būtina pasitarti su gydytoju?
Nors aktyvinta anglis lengvai prieinama ir dažnai laikoma „nekalta“, tam tikrais atvejais ji gali būti pavojinga. Būtina specialistų konsultacija, jei:
- įtariamas apsinuodijimas stipriais chemikalais,
- yra kraujavimo iš virškinimo trakto požymių,
- pilvo skausmai yra stiprūs ar užsitęsę,
- vartojate kitus vaistus reguliariai,
- turite inkstų ar kepenų funkcijos sutrikimų.
Tokiais atvejais savarankiškas gydymas gali tik apsunkinti būklę.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar galima aktyvintą anglį vartoti profilaktiškai?
Profilaktiškai vartoti nerekomenduojama. Ji gali sutrikdyti naudingų medžiagų pasisavinimą, ypač vartojant kasdien.
Kiek laiko veikia aktyvinta anglis?
Poveikis prasideda per 30–60 minučių, tačiau virškinimo traktą ji veikia tol, kol pašalinama natūraliu būdu.
Ar aktyvinta anglis padeda nuo pagirių?
Ne. Alkoholis absorbuojamas greitai, todėl anglis dažniausiai neturi jokio poveikio pagirių simptomams.
Ar anglis tinka vaikams?
Taip, tačiau tik esant būtinybei ir pasitarus su gydytoju dėl teisingos dozės.
Natūrali pagalba, kai reikia sumažinti diskomfortą
Aktyvinta anglis gali būti puikus pasirinkimas, jei reikia sumažinti pilvo pūtimą ar neutralizuoti su maistu patekusį toksinų kiekį. Svarbiausia ją vartoti atsakingai, nepersistengti ir atsižvelgti į savo sveikatos būklę. Stebint organizmo reakcijas ir žinant, kada ši priemonė veikia, aktyvinta anglis gali tapti patikimu pagalbininku kasdienėje sveikatos priežiūroje.
