Degančių pėdų pojūtis yra dažna problema, kurią patiria tiek jauni, tiek vyresni žmonės. Šis simptomas gali būti trumpalaikis ir nekelti rimto susirūpinimo, tačiau kartais jis signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Suprasti galimas priežastis svarbu tam, kad būtų galima laiku imtis tinkamų priemonių ir kreiptis į gydytoją, jei to reikia.
Dažniausios degančių pėdų priežastys
Periferinė neuropatija
Viena dažniausių priežasčių, dėl kurių atsiranda deginantis pėdų pojūtis, yra periferinė neuropatija. Tai nervų pažeidimas, kuris gali pasireikšti dėl diabeto, vitaminų trūkumo, toksinių medžiagų poveikio ar kitų ligų. Diabetinė neuropatija yra ypač paplitusi – didelė dalis diabetu sergančių žmonių ilgainiui pajunta skausmingą, deginantį ar dilgčiojantį pojūtį pėdose.
Nervų pažeidimas lemia sutrikusį signalų perdavimą tarp smegenų ir periferinių nervų. Dėl to galima jausti ne tik deginimą, bet ir tirpimą, jautrumą temperatūrai ar net raumenų silpnumą.
Kraujotakos sutrikimai
Nepakankama kraujotaka taip pat gali sukelti pėdų deginimo jausmą. Periferinių arterijų liga ar venų nepakankamumas lemia audinių aprūpinimo deguonimi ir maistinėmis medžiagomis sumažėjimą. Tokiais atvejais gali atsirasti diskomfortas, kuris dažnai sustiprėja vaikštant ar stovint.
Kraujagyslių susiaurėjimas, kraujo sąstovis arba trombai gali sukelti nemalonius pojūčius pėdose, kurie kartais primena karštį ar deginimą.
Vitaminų trūkumas
Vitaminai B1, B6 ir B12 yra itin svarbūs normaliam nervų sistemos funkcionavimui. Jų trūkumas gali sukelti neuropatiją ir kartu deginantį pėdų pojūtį. Netinkama mityba, virškinimo sutrikimai ar tam tikri vaistai gali lemti šių vitaminų stoką.
Vitaminų trūkumo simptomai vystosi pamažu, todėl daugelis žmonių ilgai nesupranta tikrosios diskomforto priežasties. Laiku atstatyti šių vitaminų balansą gali padėti sumažinti deginimą.
Grybelinės infekcijos
Pėdų grybelis, dar vadinamas atleto pėda, gali sukelti deginimą, niežėjimą ir odos paraudimą. Infekcija dažniausiai perduodama drėgnose vietose, tokiose kaip baseinai ar sporto salės persirengimo kambariai. Negydomas grybelis gali plisti ir sukelti dar didesnį diskomfortą.
Nėštumas
Nėščios moterys neretai skundžiasi degančiu jausmu pėdose dėl padidėjusio kūno svorio, skysčių susilaikymo ir hormoninių pokyčių. Pėdos gali tinti, kraujotaka sulėtėja, todėl atsiranda karščio ar deginimo pojūtis.
Netinkama avalynė
Per siauri, kieti ar nepatogūs batai gali spausti pėdą ir sukelti ne tik skausmą, bet ir deginimą. Ilgalaikis biomechaninis pėdos dirginimas gali sukelti odos, raiščių ir nervų pažeidimus.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Nors pėdų deginimas neretai yra laikina problema, kai kuriais atvejais būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Į specialistą reikėtų kreiptis, jei:
- pojūtis tęsiasi kelias savaites ar ilgiau;
- atsiranda stiprus skausmas ar tirpimas;
- degimas trikdo miegą ar kasdienę veiklą;
- pastebimas žaizdų ar infekcijos požymių atsiradimas;
- sergate cukriniu diabetu.
Gydytojas gali atlikti kraujo tyrimus, nervų laidumo tyrimus, išsamiai ištirti kraujotaką ir taip nustatyti tikrąją simptomų priežastį.
Gydymo galimybės
Medikamentinis gydymas
Priklausomai nuo priežasties, gali būti skiriami skausmą malšinantys, priešuždegiminiai ar nervų funkciją gerinantys vaistai. Sergant diabetu, būtina reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, nes tai dažnai lemia žymų simptomų sumažėjimą.
Vitaminų terapija
Esant vitaminų trūkumui, gali būti skiriami B grupės vitaminų papildai. Reguliarus jų vartojimas padeda atstatyti nervų funkciją ir sumažinti deginimą.
Kineziterapija
Kineziterapeutai gali padėti atkurti normalią pėdos biomechaniką ir sumažinti simptomus taikant įvairias technikas, tokias kaip tempimai, masažas ar specialūs pratimai.
Grybelinių infekcijų gydymas
Grybelio atveju naudojami antimikotiniai kremai, purškikliai ar geriamieji vaistai. Svarbu kruopščiai prižiūrėti pėdų higieną ir vengti drėgnos avalynės.
Kaip galima sumažinti deginimą namuose?
Nors namų priemonės nepakeičia profesionalios medicininės pagalbos, jos gali padėti sumažinti simptomus:
- rinktis patogią, gerai priglundančią avalynę;
- vengti ilgalaikio stovėjimo ar vaikščiojimo su aukštakulniais;
- mirkytis vėsiame vandenyje;
- naudoti drėkinamuosius kremus;
- mankštinti pėdas masažuojant ar atliekant paprastus pratimus.
DUK – dažniausiai užduodami klausimai
Kodėl pėdos dega naktį?
Naktį nervų jautrumas gali sustiprėti, o kraujotaka sulėtėti, todėl deginantis pojūtis dažnai tampa ryškesnis. Tai ypač pastebima žmonėms, turintiems periferinę neuropatiją.
Ar deginimas pėdose visada reiškia neuropatiją?
Nors neuropatija yra viena dažniausių priežasčių, deginimas gali atsirasti ir dėl kraujotakos sutrikimų, vitaminų stokos, infekcijų ar netinkamos avalynės.
Ar galima išvengti deginančių pėdų pojūčio?
Tam padeda tinkama avalynė, sveika mityba, reguliarus judėjimas ir pėdų higiena. Sergant diabetu būtina nuolat stebėti gliukozės kiekį.
Prevencijos rekomendacijos kasdienai
Norint išvengti pėdų deginimo, svarbu laikytis kelių paprastų, bet veiksmingų principų. Reguliariai judėkite, dėvėkite tinkamai pritaikytą avalynę, subalansuotai maitinkitės ir rūpinkitės pėdų higiena. Šie įpročiai padeda išlaikyti gerą kraujotaką, nervų sveikatą ir bendrą komfortą kasdieniame gyvenime.
