Ši vasaros diena žada tapti viena karščiausių per pastaruosius keletą metų, o sinoptikai perspėja, kad karščio banga apims praktiškai visas Lietuvos vietoves. Gyventojams rekomenduojama iš anksto pasiruošti ne tik neįprastai aukštai oro temperatūrai, bet ir padidėjusiai UV spinduliuotei bei galimiems sveikatos sutrikimams. Toks oras dažnai tampa iššūkiu tiek miestų infrastruktūrai, tiek žmogaus organizmui, todėl verta žinoti, ko tikėtis ir kaip geriausiai apsisaugoti.
Rekordiškai aukšta temperatūra visoje šalyje
Sinoptikai prognozuoja, kad šios dienos temperatūra vietomis gali pasiekti ir perkopti 33–35 laipsnių karščio ribą. Tai reikštų vieną karščiausių šios vasaros dienų. Šiluma labiausiai jausis vidurdienį ir ankstyvą popietę, todėl jautresniems žmonėms patariama tuo metu riboti fizinį aktyvumą ir kiek įmanoma vengti intensyvios saulės.
Šiluma išliks tolygi ir vakarop, o naktį temperatūra gali nenukristi žemiau 20 laipsnių, taip sukurdama vadinamąsias „tropines naktis“. Tokios oro sąlygos dažniau būdingos pietinėms Europos valstybėms, todėl Lietuvos gyventojams tai vis dar gana neįprasta.
Galimi pavojai sveikatai ir kaip jų išvengti
Karščio bangos gali turėti rimtą poveikį žmogaus savijautai. Dažniausi pavojai – perkaitimas, saulės smūgis, dehidratacija ir staigūs kraujospūdžio pokyčiai. Ypač pažeidžiami vaikai, senjorai ir žmonės, sergantys širdies ar kvėpavimo ligomis. Todėl būtina imtis prevencinių veiksmų.
- Gerkite daug vandens, venkite saldžių ir alkoholinių gėrimų.
- Ribokite buvimą saulėje nuo 11 iki 16 valandos.
- Dėvėkite lengvus, šviesių spalvų drabužius ir galvos apdangalą.
- Naudokite apsauginius kremus nuo saulės su aukštu SPF.
- Neleiskite vaikams ilgai žaisti atviroje saulėje.
Jeigu pasireiškia simptomai, tokie kaip galvos svaigimas, pykinimas, odos paraudimas ar stiprus silpnumas, būtina nedelsiant pereiti į vėsesnę vietą, atvėsinti kūną ir, jei reikalinga, kreiptis į medikus.
Kaip pasiruošti karštai dienai mieste?
Miestų gyventojai karščio bangą dažnai išgyvena sudėtingiau nei kaimo vietovių gyventojai, nes asfaltas ir betonas įkaista greičiau ir išlaiko šilumą ilgiau. Tai vadinama miesto šilumos salos efektu. Norint sumažinti jo poveikį, rekomenduojama imtis kelių paprastų priemonių:
- Jeigu įmanoma, planuokite dienos darbus ryte arba vakare.
- Venkite ilgo buvimo viešose erdvėse be pavėsio.
- Naudokitės viešajame transporte esančiu kondicionavimu.
- Butuose dienos metu užtempkite užuolaidas ir vėdinkite tik ryte arba vėlai vakare.
Be to, daugelis miestų siūlo papildomas atgaivos galimybes: fontanus, geriamojo vandens stoteles ar pavėsines parkuose. Tai gali padėti efektyviai sumažinti šilumos poveikį ir suteikti galimybę saugiai praleisti laiką lauke.
Gamtoje – ne tik karštis, bet ir gaisrų rizika
Nors toks oras vilioja prie ežerų ar į miškus, specifinės oro sąlygos didina gaisrų tikimybę. Sausi miškai ir stipresni vėjo gūsiai gali paskatinti greitą ugnies plitimą. Todėl itin svarbu laikytis taisyklių, susijusių su atvira ugnimi.
- Nekurkite laužų neleistinose vietose.
- Neišmeskite nuorūkų ar kitų degių atliekų.
- Laikykite automobilyje gesintuvą, jeigu vykstate į mišką.
- Pastebėję dūmus nedelsdami informuokite specialiąsias tarnybas.
Paplūdimiuose taip pat gali kilti pavojų dėl staigaus perkaitimo ar stipresnio UV indekso. Net trumpas buvimas saulėje be apsaugos gali sukelti nudegimus, todėl saulės kremas ir galvos apdangalas – būtina priemonė.
Prognozės artimiausioms dienoms
Sinoptikai teigia, kad tokia kaitra gali užsitęsti dar bent kelias dienas. Numatoma, kad dienomis temperatūra svyruos tarp 30 ir 34 laipsnių, o naktimis išliks neįprastai šilta. Tik savaitės pabaigoje tikėtina trumpa vėsos banga, tačiau kol kas aišku, kad ši vasara bus viena šilčiausių per pastaruosius dešimtmečius.
Orų modeliai rodo, kad klimato kaita daro vis didesnę įtaką Lietuvos klimatui – vis dažniau pasitaiko ekstremalios oro sąlygos, ilgėjantys sausrų periodai ir staigūs temperatūrų šuoliai. Gyventojams svarbu suprasti, kad tokios karščio bangos gali tapti įprastu reiškiniu.
Dažniausiai užduodami klausimai
Šioje skiltyje pateikiami atsakymai į dažniausiai gyventojų užduodamus klausimus apie karščio bangas ir jų poveikį.
Kodėl vasarą kyla tokios stiprios karščio bangos?
Didėjanti globali temperatūra ir klimato kaitos procesai lemia, kad karščio bangos kyla dažniau ir trunka ilgiau. Lietuvos regionas tampa vis labiau paveiktas šių reiškinių, todėl ekstremalus karštis tampa vis įprastesnis.
Kaip apsaugoti vaikus nuo karščio?
Vaikams skirkite daugiau pavėsio, nuolat duokite vandens ir neleiskite jiems aktyviai žaisti karščiausiu paros metu. Itin svarbu naudoti apsauginius kremus ir lengvus drabužius.
Kada būtina kreiptis į medikus?
Jeigu pasireiškia stiprus galvos skausmas, svaigulys, pykinimas, sumišimas arba oda tampa labai karšta ir sausa, būtina nedelsiant kreiptis pagalbos. Tai gali būti šilumos smūgio požymiai.
Ar karštis turi įtakos automobiliams?
Taip, labai aukšta temperatūra gali paveikti padangų slėgį, aušinimo sistemos darbą ir akumuliatorių. Prieš ilgesnes keliones rekomenduojama atlikti techninę patikrą ir nepalikti transporto priemonės tiesioginiuose saulės spinduliuose, jei įmanoma.
Vandens telkinių lankymo gairės karštą dieną
Didelis karštis natūraliai traukia žmones prie ežerų, upių ir jūros, tačiau svarbu nepamiršti saugumo taisyklių. Staigus įšokimas į vandenį po ilgo buvimo saulėje gali sukelti šiluminį arba temperatūrinį šoką. Be to, perpildyti paplūdimiai sukuria daugiau rizikų vaikams ir nemokantiems plaukti.
Jeigu laikysitės pagrindinių atsargumo priemonių, karštą dieną vandens telkiniai gali tapti puikia atgaiva ir saugia poilsio vieta visai šeimai.
