Menstruacinė taurelė per pastaruosius kelerius metus tapo viena iš populiariausių tvarių menstruacijų higienos priemonių. Daugelis ją renkasi dėl patogumo, ilgaamžiškumo ir galimybės sumažinti atliekų kiekį. Tačiau norint išsirinkti tinkamą taurelę, svarbu žinoti ne tik jos privalumus, bet ir medžiagas, dydžius, priežiūrą bei atskirti mitus nuo realybės. Šis išsamus straipsnis padės geriau suprasti, į ką atkreipti dėmesį prieš priimant sprendimą.
Kas yra menstruacinė taurelė?
Menstruacinė taurelė yra lanksti, daugkartinė talpyklė, skirta surinkti menstruacinį kraują. Ji įdedama į makštį, kur prisitaiko prie kūno formų ir gali būti laikoma iki 8–12 valandų, priklausomai nuo individualaus kraujavimo intensyvumo. Dauguma taurelių gaminamos iš medicininio silikono, termoplastinio elastomero arba latekso.
Menstruacinės taurelės privalumai
Renkantis šią priemonę, svarbu žinoti, kokią realią naudą ji gali suteikti. Privalumai dažniausiai minimi šie:
- Ekonomiškumas: viena taurelė gali tarnauti net iki 5–10 metų, todėl ilgainiui ji yra daug pigesnė nei vienkartinės higienos priemonės.
- Ekologiškumas: sumažėja atliekų kiekis, nes taurelė yra daugkartinio naudojimo.
- Patogumas: dėl didesnio talpumo ją galima nešioti ilgiau nei įklotus ar tamponus.
- Sveikatai draugiška sudėtis: aukštos kokybės medicininis silikonas nesukelia alergijų ir nedirgina gleivinės.
Kaip pasirinkti tinkamą dydį?
Vienas svarbiausių klausimų renkantis menstruacinę taurelę – tinkamas dydis. Dažniausiai gamintojai siūlo du arba tris dydžius, o tinkamiausio pasirinkimas priklauso nuo kelių faktorių:
- Amžius: jaunesnėms merginoms ir negimdžiusioms moterims paprastai rekomenduojamos mažesnės taurelės.
- Gimdymų skaičius: moterims, kurios gimdė natūraliai, dažniausiai tinka didesnis dydis.
- Menstruacijų intensyvumas: esant gausesniam kraujavimui, patogesnė bus didesnė taurelė.
- Dubens dugno raumenų tonusas: stipresni raumenys lengviau išlaiko mažesnę taurelę.
Medžiagos ir jų skirtumai
Dauguma taurelių gaminamos iš kelių labai saugių medžiagų, tačiau jos turi savitų ypatybių:
- Medicininis silikonas: pats populiariausias pasirinkimas dėl savo elastingumo ir hipoalerginių savybių.
- TPE (termoplastinis elastomeras): minkštesnė, lengviau prisitaikanti medžiaga, tinkama jautresnėms moterims.
- Latekso gumos: naudojamos rečiau, gali netikti žmonėms su alergija lateksui.
Kaip teisingai naudoti menstruacinę taurelę?
Nors pirmieji kartai gali atrodyti sudėtingi, dažniausiai po kelių ciklų naudojimas tampa labai paprastas. Pagrindiniai žingsniai yra šie:
- Prieš naudojimą sterilizuoti taurelę verdančiame vandenyje apie 5 minutes.
- Sulankstyti taurelę pasirinktu būdu (C formos, punch-down ir kt.).
- Švelniai įvesti į makštį ir paleisti, kad ji atsiskleistų.
- Patikrinti, ar taurelė gerai prigulusi – galima lengvai pasukti aplink ašį.
- Ištuštinti kas 8–12 valandų, priklausomai nuo gausumo.
Dažniausios klaidos ir kaip jų išvengti
Nors menstruacinė taurelė yra saugi ir patikima priemonė, naujokėms dažnai pasitaiko kelių klaidų:
- Neteisingas dydžio pasirinkimas: per didelė taurelė gali būti nepatogi, per maža – nesandarinti.
- Neteisingas įdėjimas: jei taurelė neatsiskleidžia, ji gali praleisti kraują.
- Per retas ištuštinimas: ypač gausaus kraujavimo dienomis būtina stebėti taurelės talpumą.
- Nesterilizuotos taurelės naudojimas: svarbu užtikrinti tinkamą higieną kiekvieno ciklo pradžioje ir pabaigoje.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar menstruacinė taurelė yra saugi?
Taip, jei naudojama ir prižiūrima tinkamai. Medicininis silikonas ir kitos kokybiškos medžiagos yra saugios kūnui ir nesukelia dirginimo.
Ar taurelė gali įstrigti?
Ne, ji negali pradingti kūne. Jei sunku ją išimti, rekomenduojama atsipalaiduoti ir švelniai spausti dubens dugno raumenis.
Ar galiu naudoti taurelę sportuojant?
Taip, taurelė puikiai tinka net aktyvioms veikloms: bėgimui, plaukimui ar jogos užsiėmimams.
Kaip dažnai reikia keisti taurelę?
Ji ištuštinama kas 8–12 valandų, o pati taurelė gali būti naudojama daugelį metų, jei tinkamai prižiūrima.
Ar menstruacinė taurelė tinka pirmą kartą menstruacijas turinčioms merginoms?
Taip, tačiau geriausia rinktis mažesnius, minkštesnius modelius, kad būtų lengviau įsidėti ir išimti.
Priežiūra tarp ciklų
Tinkama menstruacinės taurelės priežiūra užtikrina jos ilgaamžiškumą ir saugumą. Pasibaigus menstruacijoms, taurelę reikia gerai nuplauti šiltu vandeniu ir neutraliu muilu, tuomet sterilizuoti verdančiame vandenyje. Svarbu laikyti ją orui pralaidžiame maišelyje, o ne plastikiniame dėkle, kad nesikauptų drėgmė.
