Žili plaukai yra natūrali žmogaus gyvenimo dalis, tačiau daugeliui jų atsiradimas kelia įvairių emocijų – nuo smalsumo iki nerimo ar net frustracijos. Nors pirmieji žili plaukeliai dažniausiai pasirodo apie trisdešimtuosius gyvenimo metus, vis dažniau žmonės juos pastebi dar anksčiau. Suprasti, kodėl plaukai žyla ir ką galima padaryti toliau, padeda priimti pokyčius ramiau ir prižiūrėti plaukus veiksmingiau.
Kodėl plaukai pradeda žilti?
Plaukų žilimas yra biologinis procesas, susijęs su pigmento melanino mažėjimu. Melaninas suteikia plaukams spalvą – nuo tamsiai rudos iki šviesiai blondinės. Kai melanocitai, pigmentą gaminančios ląstelės, pradeda veikti mažiau arba visai nustoja funkcionuoti, plaukai praranda spalvą ir tampa pilki ar balti.
Paveldimumas ir genetika
Genai yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių, kada ir kaip greitai plaukai pradės žilti. Jei jūsų tėvai ar seneliai anksti pastebėjo žilus plaukus, tikėtina, kad ir jūs patirsite tą patį.
Natūralus senėjimo procesas
Didėjant amžiui, organizmas gamina vis mažiau melanino. Tai visiškai natūralu ir būdinga kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo gyvenimo būdo ar sveikatos.
Stresas ir hormonai
Nors ilgą laiką manyta, kad stresas turi mažai įtakos žilimo procesui, naujesni tyrimai rodo, kad intensyvus ir ilgalaikis stresas gali pagreitinti melanino praradimą. Taip pat hormoniniai pokyčiai, ypač moterims, gali turėti įtakos plaukų spalvos mažėjimui.
Mitybos įpročiai ir vitaminų trūkumas
Tam tikrų medžiagų trūkumas gali turėti įtakos plaukų pigmentacijai. Ypač svarbūs:
- Vitaminas B12
- Folio rūgštis
- Cinkas
- Varis
Šių medžiagų stygius gali paskatinti ankstyvą žilimą, tačiau dažniausiai tai nėra vienintelė priežastis.
Ką daryti, kai pradeda žilti plaukai?
Nors sustabdyti žilimo proceso neįmanoma, yra daugybė būdų, kaip sulėtinti pokyčius, pasirūpinti žilais plaukais arba tiesiog priimti naują jų atspalvį.
Subalansuota mityba ir papildai
Jei žilimo priežastis susijusi su vitaminų trūkumu, tinkamai parinkti papildai gali padėti. Tačiau prieš tai pravartu atlikti kraujo tyrimus ir pasitarti su gydytoju.
Į kasdienę mitybą įtraukite:
- Žaliąsias lapines daržoves
- Kiaušinius
- Jūros gėrybes
- Ankštines kultūras
Tokie maisto produktai padeda palaikyti sveiką odą ir plaukus.
Kokybiška plaukų kosmetika
Žili plaukai dažnai būna sausesni, šiurkštesni ir labiau linkę pūstis. Todėl svarbu rinktis drėkinančias ir maitinančias priemones, tokias kaip:
- Šampūnai ir kaukės su keratinu
- Argano ar migdolų aliejus
- Produktai specialiai žiliems plaukams, neutralizuojantys gelsvą atspalvį
Plaukų dažymas: ar tai geras pasirinkimas?
Jei esate nepatenkinti staiga atsiradusiais žilais plaukais, plaukų dažymas gali būti greitas ir veiksmingas sprendimas. Galimi keli variantai:
- Nuolatiniai dažai. Geriausiai paslepia žilus plaukus, tačiau reikalauja reguliarios priežiūros.
- Pusiau nuolatiniai dažai. Švelnesni, ilgainiui nusiplauna.
- Balayage ar sruogelės. Puikus sprendimas norint natūraliai įsilieti į žilumo procesą.
Natūralumo priėmimas
Daugėja žmonių, kurie pasirenka priimti savo žilus plaukus. Tinkamai prižiūrimi žili plaukai atrodo elegantiškai ir moderniai. Reguliarios kirpyklos procedūros, drėkinimas ir formavimas padeda išlaikyti sveiką išvaizdą.
Kaip prižiūrėti žilus plaukus?
Žili plaukai reikalauja šiek tiek kitokios priežiūros nei pigmentuoti plaukai. Dėl pakitusios struktūros jie gali tapti šiurkštesni, sausesni ir labiau linkę veltis.
Drėkinimas ir apsauga
Reguliariai naudokite maitinamuosius kondicionierius ir kaukes. Taip pat rekomenduojama vengti dažno karščio – tiesinimo, garbanojimo ar intensyvaus džiovinimo.
Gelsvo atspalvio kontrolė
Žili plaukai kartais įgauna gelsvą toną dėl saulės, vandens su chloru ar šilumos prietaisų. Norint to išvengti, galima naudoti violetinius ar sidabrinius šampūnus.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar galima sustabdyti žilimą?
Deja, visiškai sustabdyti žilimo proceso neįmanoma, tačiau sveikas gyvenimo būdas gali padėti jį sulėtinti.
Ar žili plaukai yra silpnesni?
Ne visada, tačiau jie dažnai būna sausesni ir labiau pažeidžiami dėl pakitusios struktūros.
Ar ankstyvas žilimas reiškia sveikatos problemas?
Dažniausiai tai tiesiog genetika. Tačiau jei žilimas prasideda itin anksti, verta pasitikrinti vitaminų lygį.
Ar stresą sumažinus plaukai gali vėl įgauti spalvą?
Nors kai kurie tyrimai rodo galimą atspalvio grįžimą tam tikrais atvejais, tai labai reta ir dažniausiai laikina.
Žilų plaukų stiliaus idėjos
Žili plaukai gali tapti išskirtine jūsų įvaizdžio detale. Populiarios šukuosenos apima trumpus, struktūrizuotus kirpimus, elegantiškus bob’us arba natūraliai krintančias bangas. Eksperimentuokite su tekstūra ir formavimu, kad atrastumėte stilių, atspindintį jūsų asmenybę.
