Sveikatos temomis besidomintys žmonės neretai giriasi atradę natūralių priemonių, padedančių kovoti su peršalimo simptomais. Viena jų – svogūnas. Nors ši daržovė dažniausiai siejama su kulinarija, liaudies medicinoje ji minima kaip priemonė gerklės skausmui ir kosuliui lengvinti. Tačiau ar iš tiesų svogūnas gali turėti realios naudos sveikatai? Ką apie tai sako gydytojai ir moksliniai tyrimai?
Kaip atsirado tikėjimas, kad svogūnas gydo kosulį
Svogūno naudojimo gydymo tikslais tradicija siekia šimtmečius. Jis buvo vartojamas peršalus, sergant bronchitu ar bendro imuniteto stiprinimui. Žmonės tikėdavo, kad aštrokas kvapas ir svogūno išskiriamos medžiagos padeda pravalyt kvėpavimo takus. Net ir šiandien kai kurios šeimos gamina svogūnų sirupą ar palieka perpjautą svogūną šalia lovos, tikėdamos, kad jis sugers mikrobus ir sumažins kosulį.
Ką apie svogūną sako gydytojai
Medicinos specialistai pabrėžia, kad svogūnas turi naudingų savybių, tačiau jo poveikis kosuliui nėra toks stiprus ar tiesioginis, kaip kartais tikima. Gydytojai išskiria kelis svarbiausius aspektus:
- Antibakterinės savybės: Svogūnas turi sieros junginių, kurie laboratorinėmis sąlygomis gali slopinti kai kurių bakterijų dauginimąsi. Tačiau tai nereiškia, kad suvalgę svogūną išgydysite bakterinę infekciją.
- Antioksidantai: Jame gausu flavonoidų, pvz., kvercetino, kurie pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Tai gali nežymiai prisidėti prie gleivinės nusiraminimo.
- Imuninės sistemos palaikymas: Svogūne esantys vitaminai ir mineralai gali turėti bendrą teigiamą poveikį organizmui, bet tiesioginiam kosulio gydymui jie nėra pakankami.
Gydytojų teigimu, svogūnas gali padėti peršalimui lengvėti, tačiau tik kaip papildoma priemonė, o ne kaip pagrindinis gydymo metodas.
Ar svogūnų sirupas veiksmingas?
Liaudies medicinoje populiarus svogūnų sirupas – tai svogūnų ir cukraus mišinys, paliekamas pastovėti, kol išsiskiria sultys. Šis sirupas vartojamas po kelis šaukštus per dieną. Nors kai kurie tėvai teigia pastebėję pagerėjimą, gydytojai vertina šią priemonę atsargiai.
Galimas veikimo mechanizmas yra toks:
- Cukrus suformuoja tirštą sirupą, kuris gali šiek tiek nuraminti gerklę.
- Svogūno sultys turi natūralių junginių, galinčių švelniai veikti gleivinę.
Visgi mokslinių tyrimų, kurie patvirtintų svogūnų sirupo efektyvumą kosuliui gydyti, yra labai mažai. Gydytojai rekomenduoja nepamiršti, kad vaikams iki vienerių metų tokie eksperimentai nereikalingi, o lėtine ar rimtesne liga sergantys pacientai turėtų pasitarti su specialistu.
Dažniausi mitai apie svogūną ir kosulį
Internete gausu patarimų, kurie skamba įtikinamai, bet nebūtinai turi realų pagrindą.
- Mitai apie svogūno gebėjimą sugerti virusus: Nėra įrodymų, kad perpjautas svogūnas ant stalo iš oro sugertų virusus ar bakterijas. Tai tik populiarus mitas.
- Mitai apie greitą kosulio išgydymą: Nė viena augalinė priemonė, įskaitant svogūną, negali akimirksniu panaikinti kosulio, ypač jeigu jo priežastis yra virusinė infekcija.
- Mitai apie slogos ir gerklės skausmo prevenciją: Svogūnas gali šiek tiek pagerinti savijautą, bet negali atstoti medicininės priežiūros ar patikrintų gydymo metodų.
Kada svogūnas gali būti naudingas
Nors svogūnas nėra vaistas, jis gali turėti tam tikros naudos kaip dalis bendros savijautos gerinimo rutinos.
- Drėkina ir ramina gleivinę: Svogūnų sirupo konsistencija gali suteikti laikiną palengvėjimą.
- Skatina atsikosėjimą: Kai kurie žmonės pastebi, kad svogūnas padeda lengviau iškosėti gleives.
- Maitina organizmą vertingomis medžiagomis: Vitaminai ir antioksidantai prisideda prie natūralios organizmo apsaugos.
Tai reiškia, kad svogūną galima naudoti kaip papildomą priemonę, tačiau nesitikėti iš jo stebuklų.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar svogūnas gali pakeisti vaistus nuo kosulio?
Ne. Svogūnas negali pakeisti nei gydytojo paskirtų, nei vaistinėse esančių vaistų. Jis gali būti naudojamas tik kaip papildoma priemonė.
Ar tinka duoti svogūnų sirupą vaikams?
Nedideliais kiekiais vyresniems vaikams galima, tačiau kūdikiams jo duoti nerekomenduojama. Visada geriausia pasitarti su gydytoju.
Ar svogūno garai padeda lengviau kvėpuoti?
Svogūno kvapas gali sudirginti akis ar nosį, tačiau nėra mokslinių įrodymų, kad jis padėtų atverti kvėpavimo takus.
Kuo svogūnas naudingas sveikatai apskritai?
Jis turi antioksidantų, vitaminų, skaidulų ir priešuždegiminių medžiagų, todėl gali prisidėti prie bendros organizmo gerovės.
Ką dar galima naudoti kartu su svogūnu kosuliui lengvinti
Jeigu nusprendėte svogūną naudoti kaip papildomą priemonę, verta derinti jį su kitomis saugiomis ir veiksmingomis priemonėmis:
- šiltais gėrimais, tokiais kaip žolelių arbatos
- medumi (vyresniems nei vienerių metų vaikams ir suaugusiems)
- drėkintuvu, gerinančiu oro kokybę
- poilsio režimo užtikrinimu
Tokios priemonės gali padėti greičiau atsistatyti ir sumažinti kosulio intensyvumą.
