Miškuose raudonuojančios bruknės dažniausiai asocijuojasi su gardžiomis uogienėmis ar pagardais prie žvėrienos patiekalų, tačiau tikrieji žolininkai ir medicinos atstovai žino, kad didžiausia šio augalo vaistinė galia slypi visai ne uogose. Bruknių lapai – tai natūralus, gamtos sukurtas antiseptikas ir diuretikas, kuris, teisingai vartojamas, gali pakeisti cheminius vaistus arba tapti puikia pagalbine priemone gydant įvairius uždegimus. Visgi, nepaisant akivaizdžios naudos, gydytojai ir farmacininkai nuolat įspėja: tai nėra paprasta žolelių arbata, kurią galima gerti litrais vietoj vandens. Bruknių lapai turi stiprių veikliųjų medžiagų, kurios reikalauja pagarbos, žinių ir tikslaus dozavimo. Šiame straipsnyje detaliai aptarsime, kodėl šis augalas toks vertingas, kokias ligas jis padeda įveikti ir, svarbiausia, kaip jį paruošti bei vartoti, kad nepakenktumėte savo organizmui.
Cheminė sudėtis: kas slypi žaliame lapelyje?
Norint suprasti bruknių lapų poveikį, būtina pažvelgti į jų cheminę sudėtį. Tai nėra tiesiog džiovinta žolė – tai koncentruotas biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas. Svarbiausias komponentas, dėl kurio bruknių lapai yra taip vertinami urologijoje ir nefrologijoje, yra glikozidas arbutinas. Patekęs į žmogaus organizmą, arbutinas skyla ir virsta hidrochinonu, kuris pasižymi itin stipriu antibakteriniu poveikiu. Būtent hidrochinonas negailestingai naikina bakterijas šlapimo takuose.
Be arbutino, bruknių lapuose gausu ir kitų vertingų elementų:
- Flavonoidai – veikia kaip antioksidantai, stiprina kapiliarų sieneles ir mažina uždegiminius procesus visame organizme.
- Rauginės medžiagos (taninai) – pasižymi sutraukiančiu poveikiu, todėl yra naudingos viduriuojant ar esant gleivinių uždegimams.
- Organinės rūgštys – ursolo, galo, elago ir vyno rūgštys padeda reguliuoti medžiagų apykaitą.
- Vitaminai ir mikroelementai – lapuose randama vitamino C, B grupės vitaminų, taip pat kalio, kalcio, mangano ir geležies.
Pagrindinės gydomosios savybės ir indikacijos
Bruknių lapų arbata dažniausiai prisimenama, kai užklumpa cistitas ar kiti šlapimo takų negalavimai, tačiau jos pritaikymas yra kur kas platesnis. Gydytojai fitoterapeutai išskiria kelias pagrindines sritis, kur šis augalas veikia efektyviausiai.
Šlapimo takų ir inkstų ligos
Tai yra „auksinis standartas“ natūraliojoje medicinoje gydant cistitą, uretritą ar pielonefritą. Dėl stipraus diuretinio (šlapimą varančio) poveikio, bruknių lapų nuoviras padeda „išplauti“ bakterijas iš šlapimo pūslės ir takų. Be to, minėtas antiseptinis poveikis neleidžia mikrobams daugintis. Tai puiki prevencinė priemonė žmonėms, kurie linkę į pasikartojančias šlapimo takų infekcijas.
Pagalba esant akmenligei ir druskų sankaupoms
Bruknių lapai geba minkštinti ir tirpinti tam tikrus akmenis bei šalinti druskų perteklių iš organizmo. Dėl šios priežasties arbata rekomenduojama sergant podagra, osteochondroze ar artritu. Reguliarus (tačiau kontroliuojamas) vartojimas padeda sumažinti sąnarių skausmus ir tinimą, gerina judrumą.
Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas
Moksliniai tyrimai ir liaudies medicinos praktika rodo, kad bruknių lapų ekstraktas gali būti naudingas sergant antrojo tipo diabetu. Jis padeda šiek tiek sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir gerina kasos veiklą. Žinoma, tai nepakeičia insulino ar kitų vaistų, tačiau gali būti puiki pagalbinė priemonė dietos fone.
Gydytojos patarimai: kaip teisingai paruošti ir vartoti
Čia prieiname prie svarbiausios dalies. Netinkamai paruošta bruknių lapų arbata gali būti ne tik neveiksminga, bet ir žalinga. Gydytojai pabrėžia, kad arbutino skilimas į gydomąjį hidrochinoną geriausiai vyksta šarminėje aplinkoje. Ką tai reiškia vartotojui?
Jei jūsų skrandžio rūgštingumas padidėjęs arba geriate arbatą nieko daugiau nenaudodami, didelė dalis arbutino gali suirti skrandyje, taip ir nepasiekusi šlapimo takų. Todėl gydytojai pataria:
- Užgerkite šarminiu mineraliniu vandeniu. Geriant bruknių lapų nuovirą, rekomenduojama kartu išgerti stiklinę mineralinio vandens (pavyzdžiui, „Borjomi“ ar „Vytautas“) arba tiesiog vandens su žiupsneliu geriamosios sodos. Tai sukuria šarminę terpę ir aktyvuoja vaistines medžiagas būtent ten, kur reikia.
- Nevartokite ilgiau nei 10 dienų. Hidrochinonas, nors ir gydo, didelėmis dozėmis yra toksiškas kepenims. Todėl bruknių lapų kursas neturėtų viršyti 7–10 dienų. Po to būtina daryti bent mėnesio pertrauką.
- Dozavimas yra svarbu. Nereikėtų viršyti 1–2 puodelių nuoviro per dieną.
Teisingi receptai
Nuoviras (stipresnis poveikis):
1 valgomąjį šaukštą smulkintų bruknių lapų užpilkite stikline verdančio vandens. Kaitinkite verdančio vandens vonelėje apie 30 minučių (nevirinkite tiesiogiai ant ugnies, kad nežūtų veikliosios medžiagos). Atvėsinkite, nukoškite ir praskieskite virintu vandeniu iki pradinio tūrio (kad būtų 200 ml). Gerkite po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną po valgio.
Užpilas (švelnesnis, profilaktikai):
1 arbatinį šaukštelį lapų užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palaikykite 15–20 minučių. Nukoškite. Tokia arbata tinkama gerti šaltuoju metų laiku imunitetui stiprinti.
Kada ir kaip rinkti žaliavą?
Daugelis daro klaidą rinkdami bruknių lapus vasarą, kartu su uogomis. Tokie lapai džiovinami pajuoduoja ir praranda gydomąsias savybes. Gydomoji žaliava turi būti renkama tik dviem laikotarpiais:
- Anksti pavasarį: Iš karto nutirpus sniegui ir iki augalui pradedant žydėti (balandžio mėn. – gegužės pradžia). Tuo metu lapuose yra didžiausia arbutino koncentracija.
- Vėlai rudenį: Kai uogos jau visiškai sunokusios ir nuskintos (spalio mėn.), arba netgi žiemą po sniegu.
Lapai skinami rankomis arba kerpami žirklėmis. Džiovinti reikia gerai vėdinamoje patalpoje, vengiant tiesioginių saulės spindulių, kad lapai išliktų žali. Tinkamai išdžiovinti lapai gali būti naudojami 3 metus.
Kontraindikacijos: kam ši arbata netinka?
Nors tai natūralus produktas, jis tinka ne visiems. Gydytojai griežtai nerekomenduoja savarankiškai gydytis bruknių lapais šiais atvejais:
- Nėštumas ir žindymas. Bruknių lapai didina gimdos tonusą, todėl gali sukelti persileidimo grėsmę.
- Vaikai iki 12 metų. Dėl stipraus poveikio vaikams ši arbata skiriama tik išimtiniais atvejais ir tik prižiūrint gydytojui.
- Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, opos. Rauginės medžiagos gali dirginti skrandžio gleivinę, sukelti rėmenį ar skausmą.
- Žemas kraujospūdis (hipotonija). Kadangi augalas turi stiprų diuretinį (skysčius šalinantį) poveikį, jis gali dar labiau sumažinti kraujospūdį.
- Inkstų nepakankamumas. Esant sunkiems inkstų pažeidimams, stiprus skatinimas varyti šlapimą gali pernelyg apkrauti inkstus.
D.U.K. (Dažniausiai užduodami klausimai)
Ar bruknių lapų arbata padeda numesti svorio?
Tiesiogiai riebalų ši arbata nedegina. Svoris gali sumažėti dėl skysčių pertekliaus pašalinimo iš organizmo (sumažėja tinimai). Tačiau piktnaudžiauti ja svorio metimo tikslais negalima, nes kartu su skysčiais išplaunami ir reikalingi mineralai (kalis, magnis), kas gali pakenkti širdžiai.
Ar galima bruknių lapus maišyti su kitomis žolelėmis?
Taip, dažnai sudaromi mišiniai. Pavyzdžiui, sergant cistitu, bruknių lapai puikiai dera su ramunėlėmis (ramina uždegimą) ar meškauogėmis. Tačiau maišant svarbu žinoti proporcijas, todėl geriausia rinktis vaistinėse parduodamus paruoštus urologinius mišinius.
Ką daryti, jei išgėrus arbatos pykina?
Pykinimas gali atsirasti dėl sudėtyje esančių taninų ar per didelės dozės, kuri sudirgino skrandį. Tokiu atveju nedelsiant nutraukite vartojimą. Kitą kartą bandykite vartoti tik po valgio ir būtinai užgerkite šarminiu mineraliniu vandeniu.
Ar galima gerti šią arbatą profilaktiškai kiekvieną rytą vietoj kavos?
Ne, tai yra vaistinė žaliava, o ne maisto produktas. Nuolatinis vartojimas gali sukelti lėtinį apsinuodijimą hidrochinonu ir pakenkti kepenims bei inkstams. Vartokite tik kursais.
Sąmoningas požiūris į fitoterapiją
Bruknių lapai yra galingas gamtos ginklas kovoje su infekcijomis ir uždegimais, tačiau, kaip ir bet kuris ginklas, netinkamose rankose jis gali būti pavojingas. Fitoterapija reikalauja kantrybės ir disciplinos. Jei nusprendėte gydytis bruknių lapų arbata, stebėkite savo organizmo reakciją, laikykitės nurodytų kursų trukmės ir nepamirškite svarbiausios taisyklės – skysčių balanso ir šarminės aplinkos palaikymo. Esant rimtiems simptomams, aukštai temperatūrai ar stipriems skausmams šlapinantis, žolelių arbatos turėtų būti tik pagalbinė priemonė šalia gydytojo paskirto medikamentinio gydymo. Tik suderinus gamtos dovanas su šiuolaikine medicina, galima pasiekti geriausių ir ilgalaikių sveikatos rezultatų.
