Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų pasaulyje, galinti paveikti bet kokio amžiaus žmones. Nors simptomai kartais būna subtilūs, ankstyvas jų atpažinimas padeda išvengti rimtesnių […]
Liaudiškos priemonės nuo veido erkučių: ką verta išbandyti namuose
Veido erkutės, dar žinomos kaip Demodex, yra įprasti odos mikroorganizmai, su kuriais susiduria daugelis žmonių. Nors jos dažnai gyvena ant odos nepastebimai, kartais gali sukelti […]
Ką rodo kalio norma ir kodėl svarbu jos neviršyti
Kalis yra vienas svarbiausių žmogaus organizmo mineralų, kuris dalyvauja daugybėje fiziologinių procesų – nuo širdies ritmo reguliavimo iki nervų impulso perdavimo. Tačiau nepaisant jo reikšmės, […]
Greitas varškės apkepas: paprastas receptas, kuris išgelbės skubant
Greitas varškės apkepas – tai patiekalas, kuris dažnai tampa tikru gelbėtoju skubant ar netikėtai užsinorėjus jaukaus, šilto ir sotinančio deserto. Daugelis jį mėgsta dėl paprastumo, […]
Koks yra normalus spaudimas – ką svarbu žinoti?
Kraujo spaudimas yra vienas svarbiausių žmogaus sveikatos rodiklių, padedantis įvertinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Nors dauguma žmonių žino, kad spaudimas turi būti „normalus“, mažiau […]
Lauro lapai: ką apie juos turėtų žinoti kiekvienas virtuvės mėgėjas
Lauro lapai yra vienas seniausių ir plačiausiai virtuvėje naudojamų prieskonių, įnešantis į patiekalus subtilų aromatą, gilumą ir išraiškingumą. Nors dažnai matome juos sriubose, troškiniuose ar […]
Sistolinis kraujo spaudimas: ką būtina žinoti
Sistolinis kraujo spaudimas yra vienas svarbiausių širdies ir kraujagyslių sistemos rodiklių, tačiau daugelis žmonių nesupranta, ką tiksliai reiškia šis skaičius ir kodėl jis toks svarbus. […]
Ar tikrai padeda svogūnas nuo kosulio: gydytojų pastebėjimai
Sveikatos temomis besidomintys žmonės neretai giriasi atradę natūralių priemonių, padedančių kovoti su peršalimo simptomais. Viena jų – svogūnas. Nors ši daržovė dažniausiai siejama su kulinarija, […]
Vitamino E nauda: ką verta žinoti apie šį antioksidantą
Vitaminas E yra vienas svarbiausių riebaluose tirpių antioksidantų, padedantis apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso ir palaikyti normalias fiziologines funkcijas. Šis vitaminas dažnai minimas kalbant apie […]
Kalis maiste: kodėl šis mineralas svarbus jūsų kasdienei mitybai
Kalis yra vienas svarbiausių mineralų, kurių žmogaus organizmui reikia kasdien. Nors dažniausiai girdime apie natrį, kalcį ar geležį, būtent kalis atlieka daugybę funkcijų, padedančių palaikyti […]