Pykina: ką valgyti, kad neapsunktų skrandis

Pykinimas yra nemalonus pojūtis, galintis kilti dėl daugybės priežasčių – nuo paprastų virškinimo sutrikimų iki rimtesnių sveikatos problemų. Vieni dažniausių kaltininkų yra apsinuodijimas maistu, virusinės […]

Po sporto: ką valgyti greitesniam atsistatymui

Sportuojant mūsų kūnas patiria tam tikrą stresą: raumenyse susidaro mikroįtrūkimai, išnaudojamos energijos atsargos, prarandama dalis mineralų bei skysčių. Norint, kad treniruotės duotų maksimalią naudą, svarbu […]