Kaip atpažinti skausmą širdies srityje?
Širdies plotas – tai kairioji krūtinės pusė, apimanti sritį ties krūtinkauliu ir kairiuoju krūties speneliu. Tačiau širdies kilmės skausmas nebūtinai pasireiškia tik šioje vietoje – jis gali spinduliuoti į kairę ranką, kaklą, žandikaulį ar net nugarą. Štai keletas pagrindinių požymių, kurie būdingi su širdimi susijusiam skausmui:
- Veržiantis, spaudžiantis ar deginantis skausmas
- Trukmė – nuo kelių minučių iki pusvalandžio
- Pojūtis, kad „kažkas sėdi ant krūtinės“
- Skausmas sustiprėja fizinio krūvio metu arba emocinės įtampos metu
- Palengvėjimas pailsėjus ar pavartojus nitroglicerino
Tuo tarpu skausmas, atsirandantis staiga, aštrus, susijęs su kvėpavimu, judesiais ar pasikeitus kūno padėčiai, dažniau būna susijęs ne su širdimi, o su raumenimis, stuburo ar virškinamojo trakto sutrikimais.
Galimos širdies skausmo priežastys
Ne kiekvienas skausmas širdies plote yra infarkto požymis, tačiau svarbu žinoti dažniausias priežastis:
1. Krūtinės angina (stenokardija)
Tai skausmas, atsirandantis dėl sumažėjusio kraujo pritekėjimo į širdies raumenį. Paprastai pasireiškia fizinio krūvio ar streso metu ir praeina pailsėjus ar pavartojus vaistų.
2. Miokardo infarktas (širdies smūgis)
Tai rimta būklė, kai kraujotaka į širdies raumenį visiškai sustoja. Būdinga stipri, ilgai trunkanti krūtinės skausmo ataka, kuri gali lydėti pykinimą, prakaitavimą, dusulį, silpnumą.
3. Perikarditas
Širdies dangalo (perikardo) uždegimas, dažnai pasireiškiantis aštriu skausmu, kuris stiprėja gulint ar giliai kvėpuojant, o sumažėja pasilenkus į priekį.
4. Kitos priežastys
Skausmą širdies plote gali sukelti ir ne širdies kilmės veiksniai – virškinamojo trakto ligos (refliuksas), raumenų ar kaulų sistemos sutrikimai (tarpšonkaulinė neuralgija, raumenų įtampa), plaučių ligos (plaučių embolija, pleuritas), stuburo problemos (krūtinės dalies osteochondrozė).
Kada reikia kreiptis į gydytoją nedelsiant?
Yra situacijų, kai net ir esant abejonių, geriau klysti dėl atsargumo nei rizikuoti. Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei pasireiškia:
- Stiprus, spaudžiantis skausmas krūtinėje, trunkantis ilgiau nei 5–10 minučių
- Skausmas spinduliuoja į ranką, žandikaulį, kaklą ar nugarą
- Užklumpa staigus silpnumas, galvos svaigimas, šaltas prakaitas
- Atsiranda dusulys, pykinimas, sąmonės sutrikimai
- Jau esate patyrę širdies ligą, o simptomai nauji arba stipresni nei įprasta
Neretai žmonės delsia manydami, kad „praeis“ – tačiau būtent tokia delsimo kaina gali būti labai brangi. Laiku suteikta pagalba dažnai išgelbsti gyvybes.
Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?
Jei skausmas praeina ir nusprendėte kreiptis į gydytoją planine tvarka, pasiruošimas vizitui padės greičiau ir tiksliau nustatyti priežastį:
- Užsirašykite, kada ir kaip prasidėjo skausmas
- Aprašykite skausmo pobūdį (aštrus, spaudžiantis, deginantis)
- Nurodykite, kas sustiprino ar sumažino simptomus
- Pasidomėkite šeimos narių širdies ligų istorija
- Pasiimkite visų vartojamų vaistų sąrašą
Tokia informacija padės gydytojui greičiau orientuotis ir parinkti tinkamus tyrimus – elektrokardiogramą (EKG), kraujo tyrimus, echoskopiją ar kitas priemones.
Širdies sveikatos palaikymas kasdienybėje
Net ir neturint rimtų širdies problemų, širdies sveikata turi būti kasdienio rūpinimosi dalis. Prevencija visada veiksmingesnė nei gydymas. Svarbiausi žingsniai:
- Subalansuota mityba, kurioje gausu daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, mažai sočiųjų riebalų
- Reguliarus fizinis aktyvumas (bent 30 min. per dieną)
- Kūno svorio kontrolė
- Rūkymo atsisakymas ir saikingas alkoholio vartojimas
- Streso valdymas – per poilsį, meditaciją ar psichologinę pagalbą
- Reguliarūs profilaktiniai patikrinimai
DUK – dažniausiai užduodami klausimai
Ar širdies skausmas visada būna kairėje pusėje?
Dažniausiai – taip, bet jis gali būti ir centrinėje krūtinės dalyje ar spinduliuoti į kitus kūno regionus. Kartais net gali būti jaučiamas kaip pilvo ar nugaros skausmas.
Ką daryti pajutus staigų skausmą širdies plote?
Reikia kuo greičiau atsisėsti arba atsigulti, pasistengti nusiraminti, jei yra – išgerti nitroglicerino, ir, jei skausmas nepraeina per 5 minutes, kviesti greitąją pagalbą.
Ar jauniems žmonėms taip pat gali pasireikšti širdies skausmas?
Taip, nors rečiau, bet gali. Dažniau skausmas susijęs su kitomis priežastimis, tačiau rizikos veiksniai – rūkymas, stresas, paveldimumas – turi įtakos visiems amžiams.
Kaip atskirti širdies ir virškinimo sistemos sukeltą skausmą?
Virškinimo sistemos skausmas dažnai susijęs su maistu, būna deginantis, su raugėjimu ar rūgštimi burnoje. Širdies skausmas labiau spaudžiantis, nepasiduodantis laikysenai ar maistui.
Ar galima išvengti širdies ligų, jei šeimoje jos dažnos?
Taip, paveldimumas – svarbus veiksnys, bet sveika gyvensena ženkliai mažina riziką, net jei yra genetinis polinkis.
Ką verta turėti namuose, jei jaučiate polinkį į širdies problemas?
Jei žinote, kad jūsų širdis jautri ar jau esate turėję problemų, verta apsirūpinti keletu priemonių, kurios padeda reaguoti greitai. Namų vaistinėlėje turėkite nitroglicerino tablečių ar purškalo, automatinį kraujospūdžio matuoklį, aspirino (gali būti naudojamas infarkto atveju, tik pasitarus su gydytoju), o svarbiausia – žinių apie tai, kaip elgtis kritiniu momentu. Jūsų sveikata – jūsų rankose, todėl neignoruokite savo kūno siunčiamų signalų.
