Atėjus žiemai, mūsų oda susiduria su neeiliniais iššūkiais. Staigūs temperatūrų pokyčiai, žvarbus vėjas, drėgmės trūkumas patalpose ir šaltis lauke dažnai tampa tikru išbandymu net ir tiems, kurie odos priežiūra rūpinasi nuolatos. Dažnai pastebime, kad veido oda tampa sausa, šiurkšti, pradeda rausti ar net skeldėti, o įprastas drėkinamasis kremas nebeatrodo toks veiksmingas kaip vasarą. Tai signalas, kad atėjo laikas keisti žiemos odos priežiūros strategiją ir į savo rutiną įtraukti apsauginį kremą nuo šalčio. Tačiau rinkoje gausu įvairiausių priemonių, todėl suprasti, kas tikrai veikia, o kas yra tik rinkodaros triukas, gali būti sudėtinga. Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką reikia žinoti apie apsauginius kremus, kad jūsų oda išliktų sveika, elastinga ir apsaugota visą šaltąjį sezoną.
Kodėl įprastas drėkinamasis kremas žiemą gali pakenkti?
Daugelis žmonių daro esminę klaidą žiemą naudodami lengvos tekstūros drėkinamuosius kremus, kurių pagrindą sudaro vanduo. Nors drėkinimas yra svarbus ištisus metus, žiemą svarbiausia tampa apsauga. Vandens pagrindu pagaminti kremai, užtepti prieš einant į lauką, gali sušalti ant odos paviršiaus arba sukelti drėgmės garavimo procesą, dėl kurio oda dar labiau išsausėja, tampa jautri ir sudirgusi.
Šaltuoju metu laiku mūsų odos barjeras silpnėja. Odos riebalinės liaukos dirba lėčiau, todėl natūralaus apsauginio sluoksnio, saugančio nuo išorės aplinkos poveikio, praktiškai nelieka. Būtent todėl žiemą būtina pereiti prie riebesnių, maitinamųjų priemonių, kurios suformuoja tarsi nematomą skydą – plėvelę, neleidžiančią drėgmei išgaruoti, o šalčiui ir vėjui – pasiekti gilesnius odos sluoksnius.
Į kokias sudedamąsias dalis atkreipti dėmesį?
Renkantis kremą nuo šalčio, svarbiausia taisyklė yra skaityti etiketes. Jūs ieškote priemonių, kurios pasižymi okliuzinėmis savybėmis – tai medžiagos, kurios sukuria fizinį barjerą. Štai keletas ingredientų, kurie turėtų tapti jūsų geriausiais draugais žiemą:
- Natūralūs aliejai ir sviestai: Taukmedžio sviestas (shea butter), kakavos sviestas, migdolų, avokadų ar jojobos aliejai. Jie ne tik maitina odą, bet ir suteikia jai reikiamą apsauginį sluoksnį.
- Keramidai: Tai natūraliai odoje esantys lipidai, kurie atkuria pažeistą odos barjerą. Kremas su keramidais padės išlaikyti drėgmę viduje ir apsaugos nuo išorinių dirgiklių.
- Bičių vaškas: Puikus ingredientas, suteikiantis kremui tirštesnę konsistenciją ir užtikrinantis ilgalaikę apsaugą nuo vėjo.
- Skvalanas: Tai itin lengvai įsigeriantis aliejus, kuris imituoja natūralų odos riebalų sluoksnį, todėl oda išlieka elastinga ir nepraranda drėgmės.
- Panthenolis ir alantoinas: Jei oda jau yra sudirgusi, šie ingredientai padės nuraminti uždegimą ir paskatins regeneracijos procesus.
Venkite kremų, kurių sudėtyje yra didelis kiekis alkoholio, ypač jei jis yra sąrašo viršuje. Alkoholis sausina odą ir gali dar labiau pabloginti jos būklę šaltuoju metu.
Tinkama kremo naudojimo technika
Net ir geriausias kremas nebus efektyvus, jei jį naudosite neteisingai. Specialistai rekomenduoja laikytis šios paprastos taisyklės: apsauginį kremą nuo šalčio tepkite bent 20–30 minučių prieš eidami į lauką. Tai labai svarbu, nes kremui reikia laiko susigerti į odą ir suformuoti tą apsauginį barjerą. Jei išeisite iš karto pasitepę, kremas tiesiog nespės įsigerti, o ant odos paviršiaus esanti drėgmė gali pradėti šalti.
Taip pat svarbu nepamiršti tinkamo kiekio. Žiemą galite naudoti kiek daugiau produkto nei įprastai. Padenkite visą veidą, ypač skruostus, nosį ir lūpas – šios vietos labiausiai kenčia nuo nušalimų ir vėjo. Jei oda labai sausa, galite naudoti „sluoksniavimo“ metodą: pirmiausia užtepkite lengvą drėkinamąjį serumą (pavyzdžiui, su hialurono rūgštimi), leiskite jam įsigerti, o tada ant viršaus tepkite riebesnį apsauginį kremą. Tokiu būdu užrakinsite drėgmę viduje ir sukursite apsaugą išorėje.
Odos tipas ir specifiniai poreikiai
Nors apsauga nuo šalčio reikalinga visiems, produkto pasirinkimas priklauso nuo jūsų odos tipo:
Sausa ir jautri oda
Šio tipo odai žiemą reikia daugiausia dėmesio. Rinkitės tirštus, „balzamines“ tekstūras, kuriose gausu lipidų ir maitinamųjų medžiagų. Ieškokite produktų be kvapiklių, kad išvengtumėte papildomo dirginimo. Riebesnis, į vazeliną panašus kremas ar balzamas šiuo atveju bus geriausias pasirinkimas.
Mišri ir riebi oda
Tai sudėtingiausia kategorija. Dažnai žmonės bijo, kad riebus kremas užkimš poras ir sukels spuogus. Tokiu atveju rinkitės priemones, pažymėtas „non-comedogenic“ (nekemšančios porų). Ieškokite lengvesnių, tačiau vis tiek apsauginį sluoksnį suformuojančių kremų, kurių sudėtyje yra skvalano ar keramidų. Tepti riebų kremą rekomenduojama tik ant labiausiai sausėjančių zonų – skruostų, o T zoną (kaktą, nosį, smakrą) palikti tiesiog drėkinamą lengvesniu kremu.
Oda su kuperoze (išsiplėtusiais kapiliarais)
Žiema – pats blogiausias metas kapiliarams dėl didelių temperatūros pokyčių. Tokiai odai būtini kremai, kurie stiprina kraujagyslių sieneles. Ieškokite sudėtyje vitamino C, vitamino K, arklio kaštono ekstrakto. Kremas turi būti apsauginis, kad temperatūrų šokas būtų kuo mažesnis.
Dažniausiai užduodami klausimai (FAQ)
Ar apsauginis kremas nuo šalčio pakeičia apsaugą nuo saulės (SPF)?
Ne, tai yra du skirtingi dalykai. Žiemą saulė taip pat kenkia, ypač jei gyvenate regione, kur gausu sniego, atspindinčio ultravioletinius spindulius. Idealu, jei jūsų apsauginis kremas nuo šalčio turi SPF faktorių, tačiau dažniausiai tenka naudoti du produktus: pirmiausia apsauginį kremą nuo šalčio, o virš jo – SPF priemonę, arba atvirkščiai, priklausomai nuo produkto tekstūros.
Kaip suprasti, ar kremas tikrai saugo nuo šalčio?
Pagrindinis rodiklis – pojūtis. Jei grįžę iš lauko nejaučiate odos tempimo, deginimo ar paraudimo, vadinasi, kremas atlieka savo funkciją. Taip pat galite atkreipti dėmesį į tekstūrą: kremas nuo šalčio turi jaustis „sunkesnis“, tirštesnis ir riebesnis nei kasdienis drėkinamasis kremas.
Ar reikia nuplauti apsauginį kremą grįžus namo?
Taip, tai būtina. Grįžus į šiltas patalpas, apsauginis sluoksnis nebėra reikalingas. Be to, toks kremas gali sulaikyti ant odos per dieną susikaupusius nešvarumus ir dulkes. Vakare nuvalykite odą švelniu prausikliu, kad poroms leistumėte kvėpuoti ir pasisavinti naktinio kremo teikiamą naudą.
Ar vaikams reikia specialaus kremo nuo šalčio?
Taip, vaikų oda yra daug plonesnė ir jautresnė nei suaugusiųjų. Jų apsauginiai mechanizmai dar nėra iki galo susiformavę, todėl kūdikiams ir mažiems vaikams būtina naudoti specialius, vaikams skirtus kremus nuo šalčio be vandens (dažnai vadinamus „anhyrous“ kremais). Jie neturi vandens, todėl negali sušalti ant odos.
Ką daryti, jei oda jau yra sušalusi ar nušalusi?
Jei oda yra labai paraudusi, jaučiate perštėjimą, nedelsdami tepkite raminantį, regeneruojantį kremą su panthenoliu ar cinku. Jei oda balta, nejautri, suskilinėjusi ar atsirado pūslės – tai požymiai, rodantys rimtą nušalimą, todėl būtina kreiptis į gydytoją ir nesiimti savigydos.
Svarbūs kasdieniai įpročiai žiemą
Kremas yra tik dalis sėkmės. Kad oda išliktų sveika, svarbu atkreipti dėmesį ir į kitus kasdienius įpročius. Pirmiausia, stebėkite patalpų drėgmę. Centrinis šildymas itin sausina orą, todėl drėkintuvas namuose ar biure gali tapti tikru išsigelbėjimu jūsų odai. Jei galimybės naudoti drėkintuvą nėra, ant radiatoriaus pakabinkite šlapį rankšluostį arba pastatykite indą su vandeniu.
Nepamirškite ir vidaus drėkinimo. Nors žiemą norisi šiltos arbatos ar kavos, nepamirškite gerti pakankamai vandens. Oda drėkinama ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Taip pat verta peržiūrėti savo mitybą: įtraukite daugiau gerųjų riebalų – avokadų, riešutų, riebios žuvies, linų sėmenų. Omega-3 riebalų rūgštys padeda stiprinti odos lipidų barjerą.
Venkite karšto dušo ar vonios. Nors sušalus norisi karšto vandens, jis itin stipriai nuplauna natūralius odos riebalus ir dar labiau ją išsausina. Rinkitės drungną vandenį ir po prausimosi iš karto tepkite kūno kremą ar aliejų, kol oda dar drėgna – tai padeda geriau įsisavinti drėgmę. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į valymo priemones: žiemą pakeiskite agresyvius, putojančius prausiklius į švelnius pienelius ar aliejus, kurie nepažeidžia odos hidrolipidinio sluoksnio.
Galiausiai, nepamirškite apsaugoti ir lūpų bei rankų. Lūpų oda yra itin plona ir neturi riebalinių liaukų, todėl žiemą jos pirmosios pradeda skeldėti. Naudokite kokybišką lūpų balzamą su bičių vašku ar lanolinu. Rankos taip pat reikalauja nuolatinės apsaugos – nepamirškite pirštinių ir maitinamojo kremo, kurį galite teptis kelis kartus per dieną. Laikydamiesi šių paprastų, bet nuoseklių taisyklių, žiemą pasitiksite ne su baime dėl odos būklės, o su pasitikėjimu savimi ir sveikai spindinčia veido oda.
