Vidurių užkietėjimas yra viena dažniausių virškinimo sistemos problemų, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Nors vaistinėse gausu cheminių preparatų, skirtų šiai problemai spręsti, mitybos specialistai […]
Kategorija: Mityba
Svaigsta galva pavalgius: gydytojai pasakė, kada sunerimti
Galvos svaigimas, atsirandantis po sočių pietų ar vakarienės, yra gana dažnas, tačiau neretai ignoruojamas simptomas. Dauguma žmonių tai nurašo paprastam nuovargiui ar persivalgymui, manydami, kad […]
Linų sėmenys – organizmo šluota: kodėl juos būtina malti?
Pastaraisiais metais sveikos mitybos pasaulyje vis dažniau linksniuojamas terminas „supermaistas“, tačiau mitybos specialistai ragina nepamiršti ir lietuviams puikiai pažįstamų, laiko patikrintų produktų. Vienas iš ryškiausių […]
Kaip sumažinti cukrų kraujyje: gydytojos patarimai
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, medicinoje žinomas kaip hiperglikemija, yra būklė, su kuria susiduria ne tik diabetu sergantys pacientai, bet ir žmonės, patiriantys medžiagų apykaitos sutrikimus […]
Ekspertų mitybos planas: kaip lengvai numesti svorio
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūrę su noru atsikratyti kelių papildomų kilogramų, tačiau dažnai šis procesas asocijuojasi su alkiu, griežtais apribojimais ir nuolatiniu […]
Sveikos mitybos piramidė: kaip sudaryti teisingą meniu?
Nuolat kintančiame mitybos tendencijų pasaulyje, kur kasdien atsiranda naujos „stebuklingos” dietos ir mitybos protokolai, lengva pasiklysti informacijos gausoje. Daugelis žmonių, siekdami pagerinti savo sveikatą ar […]
Cinkas ir selenas: gydytoja paaiškino, kaip vartoti
Imuninės sistemos stiprinimas tampa viena aktualiausių temų keičiantis metų laikams, siaučiant virusams ar tiesiog jaučiant nuolatinį nuovargį. Nors daugelis iškart griebiasi vitamino C ar citrinų, […]
Pelyno arbata: nauda sveikatai ir didžiausios klaidos
Pelynas, moksliškai žinomas kaip *Artemisia absinthium* arba kartusis kietis, lietuvių liaudies medicinoje užima ypatingą, kone karališką vietą. Daugelis iš mūsų šį augalą prisimena dar iš […]
Kada geriausia gerti geležį? Gydytoja pataria, kaip vartoti
Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų visame pasaulyje, o Lietuvoje su mažakraujyste arba sumažėjusiomis feritino atsargomis susiduria tūkstančiai žmonių, ypač moterų. Dažnai pacientai skundžiasi, […]
Sveiki pusryčiai: dietologė pataria, kaip tirpdyti svorį
Daugelis iš mūsų rytą pradeda skubėdami: greitas dušas, puodelis kavos ir bėgimas pro duris, tikintis, kad toks „badavimas“ padės sutaupyti kalorijų ir greičiau numesti nepageidaujamus […]